Tento Brokolicový rýžový kastrol recept je vyroben od nuly bez kondenzované polévky! Čerstvá brokolice vařená do měkka křupavá a nadýchaná rýže se spojí ve smetanově sýrové domácí omáčce a vytvoří tak oblíbenou rodinnou přílohu!
Tento sýrový brokolicový rýžový kastrol se skvěle podává vedle našeho Křupavé pečené kuře s míchaný salát pro dokonalé snadné jídlo!
Pokud hledáte přílohu, kterou si zamiluje celá vaše rodina, tato brokolicová rýžová kastrol je odpovědí! Zkombinoval jsem svou oblíbenou sametovou sýrovou omáčku s kombinací brokolice a rýže a zapékal do bublaniny. Výsledkem je příloha (nebo rychlé bezmasé jídlo, které miluje celá moje rodina)!
Jak děláte brokolicový rýžový kastrol?
Nenechte se vyděsit domácí omáčkou, abyste tento recept nevyzkoušeli, tato sýrová omáčka od základu chutná úžasně (mnohem lépe než jen přidat do plechovky polévky)!
- Omáčka pro tento recept začíná písmenem a Červené (což je jen uvařené máslo a mouka a přidané mléko). Máslo a mouku nechte několik minut vařit, než přidáte mléko pro nejlepší chuť.
- Za stálého šlehání pomalu po troškách vmícháme mléko a vaříme do zhoustnutí a bublinek. Přidejte sýry a míchejte, dokud se nerozpustí a nezměknou.
- Vmíchejte sýrovou omáčku s brokolicí a rýží a pečte v kastrolu.
Variace na brokolicový rýžový kastrol
- Rozjasněte to : Chcete-li to trochu odlehčit, můžete použít lehký sýr a nízkotučné mléko se skvělými výsledky. Také jsme přidali hnědou rýži nebo quinou (nebo dokonce Květáková rýže ) s úžasnými výsledky.
- Přidejte protein : Velmi často přidáváme kuře, abychom vytvořili kastrol s kuřetem a rýží (ideální způsob, jak si vychutnat zbytek pečená kuřecí prsa ). Skvěle funguje i krůta nebo šunka.
- Vyměňte sýry : Došel čedar? Použijte swiss, monterey jack nebo cokoli, co máte po ruce.
- Brokolicová sýrová polévka – připraveno za 20 minut!
- Sýrový květák s brokolicí – vyrobeno bez kondenzované polévky
- Sýrové krupice – lahodně krémová příloha!
- Brokolicový sýrový kastrol se šunkou – rychlá a snadná sýrová omáčka!
- Domácí mac a sýr kastrol – bohatý, krémový kastrol
- ▢6 poháry čerstvá brokolice nakrájená na kousky
- ▢dva poháry vařená bílá rýže
- ▢3 polévkové lžíce máslo
- ▢¾ pohár cibule nakrájené na kostičky (asi 1 malá)
- ▢3 polévkové lžíce mouka
- ▢dva poháry mléko
- ▢¼ čajová lžička každý česnek a černý pepř
- ▢½ čajová lžička suchý hořčičný prášek
- ▢½ čajová lžička paprika
- ▢sůl podle chuti
- ▢3 polévkové lžíce tavený sýr
- ▢dva poháry strouhaný sýr čedar rozdělený
- Předehřejte troubu na 350 °F.
- Vařte cibuli a máslo na středně nízké teplotě, dokud nezměknou a nezprůhlední. Vmícháme mouku, česnekový prášek a pepř. Vařte další 2 minuty.
- Za stálého šlehání postupně přiléváme mléko. Pokračujte ve šlehání na středním plameni, dokud nebude hustá a bublinková. Odstraňte z ohně a přidejte suchou hořčici, papriku, smetanový sýr a 1 ½ šálku sýru čedar. Míchejte, dokud se nerozpustí.
- Vložte brokolici do vroucí vody asi na 2 minuty. Stále ho chcete trochu křupavé, protože se v troubě více peče.
- Smícháme rýži, brokolici a sýrovou omáčku. Vložte do vymazané 2 qt kastrolové mísy. Navrch posypte zbývajícím sýrem a pečte 35 minut, nebo dokud nezhnědne a sýr lehce nezhnědne.
Návrhy na podávání
Brokolicový rýžový kastrol je skvělý jako hlavní předkrm pro vegetariány, ale pokud jste masožrouti, perfektně se hodí ke každému druhu proteinu! Je to perfektní doplněk pečené kuře , vepřové kotlety nebo dokonce a hovězí pečeně !
Přidejte křupavý, studený salát, trochu večeře rohlíky s máslem!
Sýrové pokrmy, které si zamilujete
4,95z525hlasování RecenzeRecept Brokolicový rýžový kastrol od nuly
Čas přípravydvacet minut Čas na vaření35 minut Celkový čas55 minut porce8 porcí Autor Holly Nilssonová Tento brokolicový rýžový kastrol je vyroben od nuly (a neobsahuje žádnou kondenzovanou polévku). Čerstvá křupavá brokolice a nadýchaná rýže se spojí ve smetanově sýrové domácí omáčce a vytvoří tak oblíbenou rodinnou přílohu!Ingredience
OMÁČKA
Instrukce
Výživové informace
Kalorie:287,Sacharidy:23G,Protein:13G,Tlustý:17G,Nasycený tuk:10G,Trans tuky:jedenG,Cholesterol:padesátkamg,Sodík:280mg,Draslík:384mg,Vlákno:dvaG,Cukr:5G,Vitamín A:1090IU,Vitamín C:62mg,Vápník:325mg,Žehlička:jedenmg(Uvedené nutriční informace jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých surovin.)
ChodPříloha
