Nejlepší míchaný salát je zdravá a osvěžující příloha plná křupavé čerstvé zeleniny! Tento snadný přílohový salát můžete podávat se vším od Vepřová panenka na Pečená kuřecí stehna .
kolik stojí pytel mulče
S tolika pestře křupavými možnostmi může být tento jednoduchý recept na míchaný salát také jídlo samo o sobě doplněné vašimi oblíbenými proteiny od krevet po Grilovaná kuřecí prsa !
Recepty na skvělé míchané saláty jsou základem, jsou opravdu všestranné a začínají s nejčerstvějšími a nejkřupavějšími ingrediencemi! Od an Snadný italský salát k jednoduchému Okurkový koprový salát , dělají perfektní čerstvou přílohu!
Co přidat do míchaného salátu
ZÁKLAD (zelený nebo hlávkový salát)
Když připravujete házený salát, začněte se svým základem…zelenou! Možností je tolik! Ledový salát je super křupavý, protože je tak hustý ve vodě, ale pokud jde o výživu a barvu, je to na jednodušší klasické straně.
z čeho je vosk na svíčky vyrobený chemicky
Římský, endivie, baby špenát, čekanky a rukola jsou nejen super výživné a zábavné, ale dodávají míchanému salátu barevnou složku. Tuto kombinaci zeleniny s názvem ‚Spring Mix‘ snadno najdete ve vašem místním supermarketu.
Zeleninový salát
Při výběru zeleniny vsaďte na kombinaci barev a textur. Vyberte si něco šťavnatého a křupavého a přidejte duhu pomerančů, červených a zelených!
- Šťavnaté – rajčata, okurky,
- Křupavé – paprika, ředkvička, celer,
- Bonbón - pečená máslová dýně , ovoce, bobule
- Barevné – červená řepa, fialové zelí, nakrájená mrkev
- Chuť – cibule (zelená/červená/bílá), čerstvé bylinky
Posilovače chuti
Díky zvýrazňovačům chuti nebude váš salát nudný! To přidává do kouřové, ořechové, sýrové chuti.
- Olivy (Nicoise, Kalamata, černé nebo zelené) – slané
- Opražené ořechy (dýňová semínka, slunečnicová semínka, vlašské ořechy nebo mandle) – ořechové (samozřejmě)
- Slanina – uzená/slaná
- Sušené ovoce – sladké, žvýkací
- Sýr – smetanový, slaný (kozí sýr a feta mám nejraději)
- Domácí krutony
Existuje tolik dalších věcí, které můžete přidat, je těžké je všechny vyjmenovat! Buďte kreativní a zkuste do tohoto salátu přidat své oblíbené, zde není žádný špatný doplněk.
Jak hodit salát
Tento recept na míchaný zeleninový salát je plný zdravých věcí, které máte rádi, aniž by to bylo příliš časově náročné na sestavení. Předmyji hlávkový salát a uchovávám ho několik dní čerstvý v lednici tak, že ho omývám v ledově studené vodě a nechám ho odstředit. odstředivka na salát a vložte jej do mrazícího sáčku s papírovou utěrkou. V závislosti na odrůdě může zůstat čerstvá několik týdnů.
kolik za domácí opici
Na připravit salát předem , připravte si házený salát a dejte ho do mísy. Přikryjte vlhkou papírovou utěrkou a dejte na pár hodin do chladu. Pokud to bude trvat déle než pár hodin, zakryjte plastovým obalem.
Jaký druh dresinku se hodí na přehazovaný salát?
Jednoduchý vinaigrette je vše, co potřebujete, abyste v tomto salátu zvýraznili jednotlivé chutě každé složky. Ve sklenici nebo salátovém dresinku protřepejte trochu olivového oleje, octa (jablečného, balzamikového nebo bílého), trochu medu a podle chuti špetku soli a pepře a jemně přidejte do salátu.
barbie šaty vzory zdarma tisknutelné pdf
Další oblíbené dresinky
- Italský dresink - Skvělé jako dresink nebo marináda
- Modrý sýrový dresink – Krémové a snadné
- Medově hořčičný dresink – Sladké a pikantní
- Balsamico vinaigrette - Klasická chuť
- Podmáslí Ranch Dressing – Krémové a chutné!
5z9hlasování RecenzeRecept Nejlepší míchaný salát
Čas přípravypatnáct minut Celkový časpatnáct minut porce4 porcí Autor Holly Nilssonová Tento salát můžete přizpůsobit jakékoli zelenině, kterou máte po ruce, takže je to perfektní způsob, jak využít čerstvou zeleninu!Ingredience
- ▢8 poháry salát
- ▢jeden pohár okurka
- ▢jeden pohár rajčata
- ▢jeden pohár mixovaná zelenina ředkev, strouhaná mrkev, fialové zelí
- ▢dva polévkové lžíce mandle nebo slunečnicová semínka opečené
Obvaz
- ▢¼ pohár olivový olej
- ▢dva polévkové lžíce ocet cider, balsamico nebo bílý
- ▢jeden čajová lžička Miláček
- ▢ochucená sůl a pepř podle chuti
Instrukce
- Všechny ingredience na salát dejte do velké mísy.
- Suroviny na zálivku dejte do malé misky a šlehejte, dokud se dobře nepromíchají.
- Salát podle chuti přelijte dresinkem a ihned podávejte.
Výživové informace
Kalorie:214,Sacharidy:patnáctG,Protein:4G,Tlustý:16G,Nasycený tuk:dvaG,Sodík:38mg,Draslík:468mg,Vlákno:4G,Cukr:5G,Vitamín A:3370IU,Vitamín C:14.9mg,Vápník:59mg,Žehlička:1.5mg(Uvedené nutriční informace jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých surovin.)
ChodSalát, příloha
