Středomořský salát z ječmene

Nejlepší Jména Pro Děti

Podlaha:

Datum Narození:

Poslat

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Středomořský salát z ječmene kombinuje orzo (těstoviny ve tvaru rýže) s naší oblíbenou středomořskou zeleninou v jedné pikantní a výživné příloze. Je oblečený v lahodném dresinku na řecký salát pro dokonalé sousto.

Tento recept na těstovinový salát z orzo je jednoduchý na přípravu a lahodný podávaný s pečenými popř grilované kuře .

co dělat při přespání pro dospívající

Snadný salát z ječmene

Co je Orzo? Ingredience v tomto orzo salátu zahrnují vařené orzo, což jsou těstoviny ve tvaru rýže. Často se podává jako příloha (jako tento středomořský těstovinový salát orzo) nebo se používá jako základní surovina v našich oblíbených receptech na těstovinový salát.

zelenina:Okurky, rajčata a artyčoky Odvážné příchutě:rozdrobená feta, nakrájené černé olivy a červená cibule. Obvaz:Snadný řecký dresink (koupený nebo domácí níže).

Podle libosti můžete přidat nebo nahradit i jinou zeleninu. Garbanzo fazole nebo nakrájené papriky jsou také dobré v těstovinových salátech. Můžete také přidat několik zvadlých listů špenátu a připravit výživný těstovinový salát se špenátem.

Jak vyrobit salát Orzo

Orzo salát je pokrm, který vyžaduje trochu přípravné práce, takže vyndejte prkénko a naostřete kuchařský nůž.

Jak vařit orzo na těstovinový salát: Při správné přípravě má ​​orzo příjemně žvýkací texturu. Zde je návod, jak jej uvařit na dokonalý těstovinový salát orzo:

• Přiveďte k varu 3 litry mírně osolené vody.
• Přidejte orzo a míchejte, až se voda vrátí k varu, aby se nepřilepila.
• Vařte asi 10 minut nebo dokud orzo nezměkne, ale mírně zpevní. Sceďte a vychlaďte.

Jak vyrobit salát Orzo:

Přípravka:Veškerou zeleninu nakrájejte a artyčoková srdíčka nakrájejte na kousky, šťávu si nechte na dresink. Obvaz:Můžete použít řecký dresink z lahve, nebo si připravit vlastní citronový orzo těstovinový dresink. Shromáždit:Kombinujte orzo s nakrájenou a nakrájenou zeleninou a artyčokovými srdíčky. Přidejte rozdrobený sýr feta. Nalijte na dresink a dobře promíchejte, několikrát promíchejte, aby se znovu obalil.

Dresing na ječný salát

V tomto receptu bude dobře fungovat jakýkoli vinaigrette, takže pokud máte málo času, můžete použít řecký dresink v lahvích. Výroba vlastního domácího dresingu je tak snadná a chutná lépe než koupený v obchodě.

V tomto receptu nevynechávejte med, pomáhá „emulgovat“ zálivku, která zabraňuje oddělování. Smíchejte následující do sklenice a protřepejte, dokud se dobře nespojí.

• • 1/2 šálku olivového oleje
  • 1/4 šálku červeného vinného octa
  • 3 lžíce čerstvé citronové šťávy
  • 1 lžíce medu
  • 1/2 lžičky oregana
  • 1/2 lžičky česnekového prášku.

Podle chuti osolíme, opepříme a dáme stranou

práce najímající poblíž mě věk 16 let

Až budete příště plánovat piknik nebo grilování, tento studený orzo salát je vítanou změnou plnou chuti! V lednici vydrží několik dní, takže je ideální volbou pro přípravu oběda.

Další chutné grilované přílohy:

• Italský těstovinový salát – Potluckova dokonalost.
• Těstovinový salát s koprem – ČTENÁŘKA. OBLÍBENÝ!
• Recept na nejlepší bramborový salát – jednoduchá klasika.
• Oblíbený špagetový salát – zábavný twist na těstovinový salát!
• Staromódní fazolový salát – rodinný základ.

Středomořský salát z ječmene

Ingredience

• ▢1 ½ poháry ječné těstoviny nevařené
• ▢6 unce marinovaná artyčoková srdce šťávy vyhrazeny
• ▢jeden pohár anglická okurka na kostičky
• ▢jeden pinta hroznová rajčata poloviční
• ▢½ pohár olivy kalamata nakrájené a zbavené pecek
• ▢⅓ pohár sýr feta rozpadl se
• ▢⅓ pohár červená cibule na kostičky
• ▢½ pohár Řecký dresink nebo ochutnat
• ▢petržel na ozdobu

Instrukce

• Orzo uvaříme v osolené vodě podle návodu na obalu.
• Srdíčka artyčoků sceďte a vynechejte tekutinu na zálivku. Nakrájejte artyčoky a nakrájejte zbývající zeleninu.
• Smíchejte všechny ingredience ve velké míse.
• Smíchejte 2 lžíce marinády na artyčoky s řeckým dresinkem. Promíchejte se zbývajícími ingrediencemi (nebo si připravte recept na domácí dresink níže).
• Před podáváním nechte vychladit alespoň 2 hodiny.

Poznámky k receptu

Výživové informace

(Uvedené nutriční informace jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých surovin.)

OPAKOVAT tento čerstvý recept

Kalkulačka Caloria

Podlaha:

Stáří:

Růst (V Cm):

Hmotnost (V Kg):

Úroveň Fyzické Aktivity: Minimální Nízký Průměrný Vysoký Velmi Vysoko

Vypočítat

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu