Pečená mrkev ve vzduchové fritéze (použijte čerstvou nebo mraženou mrkev!)

Mrkev je vynikající a snadno se opéká ve vzduchové fritéze.

Mají barvu, trochu jemné křupavé a hodně karamelizované chuti. Když z nich uvaříte ve fritéze Air Fryer, za pár minut se připraví nejlépe uvařená mrkev, která si zachová barvu, chuť a životně důležité živiny!

jakou stranu má střapec na promoční čepici

Vzduchová fritéza Mrkev na talíři s vidličkami

Použití vzduchové fritézy

Vzduchové fritézy uvaří jídlo rychle s minimem přidaných tuků, zachovají životně důležité živiny a zachovají barvu a chuť.

Jsou úžasné na vaření zeleniny, jako je cuketa nebo dokonce brokolice nebo houby .

jak zacházet s matrací na vši

Díky vzduchové fritéze jsou barevné a křupavé!

Mrkev na smažení na vzduchu

Různé druhy mrkve se vaří různě.

Zahradní mrkevmají více vody a jsou křehčí, takže potřebují méně času (ale méně karamelizují). Velká mrkevjsou ideální pro smažení na vzduchu. Zkřehnou a vaří se dostatečně dlouho, aby pěkně zkaramelizovaly, aniž by byly kašovité. Dětská mrkevpráce také, ale měla by být ponechána celá.

mrkev ve vzduchové fritéze před a po vaření

Tipy pro vzduchovou fritézu

Různé vzduchové fritézy vaří různou rychlostí. Zkontrolujte zeleninu včas, aby se nepřevařila.
Zmrazenou mrkev nakrájenou na mince nebo mraženou baby karotku lze stále smažit na vzduchu, jednoduše prodlužte dobu vaření (ve spreji se mražená zelenina obalí lépe než máslo nebo olej, které při kontaktu se zeleninou zmrznou).
Čím více fritézu naplníte, tím méně karamelizace dosáhnete.

Oblíbené přílohy

Pečená brokolice a květák – perfektně se hodí ke každému entre
Vzduchová fritéza Cuketa – šetrné k mrazničce
Smetanový hrášek – použijte čerstvý, mražený nebo konzervovaný hrášek
Vzduchová fritéza zelené fazolky – pouze 3 ingredience
Pečený parmazánový chřest – připraveno za 12 minut
Vzduchová fritéza Broccolini – jednoduchá, ale elegantní

Udělali jste tyto mrkvové fritézy? Nezapomeňte níže zanechat komentář a hodnocení!

jak prát povlečení z mikrovlákna

pohled shora na Air Fryer Carrots na talíři s vidličkou

5zdvahlasování RecenzeRecept

Vzduchová fritéza pečená mrkev

Čas přípravy5 minut Čas na vařenípatnáct minut Celkový časdvacet minut porce4 Autor Holly Nilssonová Tato mrkev je dokonale ochucená a poté smažená na vzduchu, dokud není zvenčí křupavá, uvnitř křehká!

Zařízení

▢ Vysoušeč rukou

Ingredience

▢jeden libra mrkve (asi 5 středně velkých mrkví)
▢jeden lžíce olivový olej
▢¼ čajová lžička kmín
▢kóšer sůl ochutnat

Instrukce

Mrkev omyjeme a oloupeme a nakrájíme na tyčinky, silné asi ½ '. Pokud používáte balenou mrkev, nechte ji vcelku.
Předehřejte vzduchovou fritézu na 370 °F.
Mrkev promícháme s olivovým olejem a kmínem, posypeme solí.
Vložte do koše vzduchové fritézy a vařte 10–14 minut, nebo dokud mrkev nedosáhne požadované struktury.

Poznámky k receptu

Zahradní mrkev má tendenci se vařit rychleji než mrkev z obchodu, takže mrkev včas zkontrolujte, abyste se ujistili, že se nepřevaří.
Různé vzduchové fritézy vaří různou rychlostí. Zkontrolujte zeleninu včas, aby se nepřevařila.
Zmrazenou mrkev nakrájenou na mince nebo mraženou baby karotku lze stále smažit na vzduchu, jednoduše prodlužte dobu vaření (ve spreji se mražená zelenina obalí lépe než máslo nebo olej, které při kontaktu se zeleninou zmrznou).
Čím více fritézu naplníte, tím méně karamelizace dosáhnete.

Výživové informace

Kalorie:78,Sacharidy:jedenáctG,Protein:jedenG,Tlustý:4G,Nasycený tuk:jedenG,Sodík:79mg,Draslík:363mg,Vlákno:3G,Cukr:5G,Vitamín A:18944IU,Vitamín C:7mg,Vápník:37mg,Žehlička:jedenmg

(Uvedené nutriční informace jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých surovin.)

ChodPříloha