Snadný recept na mísu Acai

Nejlepší Jména Pro Děti

Podlaha:

Datum Narození:

Poslat

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Acai Bowl je rychlá a zdravá snídaně nebo odpolední svačina!

K přípravě stačí připravit základ smoothie a vrchní část s vašimi oblíbenými ingrediencemi. Hotové za 10 minut, je to rychlé a snadné a oh tak chutné!

Co je to Acai Bowl?

Acai je rozmačkané ovoce palmy acai, která pochází z Brazílie. Dužnina je skvělým základem pro smoothie a acai je plné antioxidantů, vitamínů, minerálů, vlákniny a bílkovin. A to je jen acai!

stahování hudby zdarma pro ipod touch

Acai misky mají nízký obsah cukru (v závislosti na vašem výběru polev a doplňků) a jsou skvělou alternativou ke zpracovaným mléčným dezertům.

jak dlouho trvá nesporný rozvod

Bobule Acai mají také docela jedinečný nutriční profil ovoce, mají nízký obsah cukru a vyšší obsah zdravých tuků. To je důvod, proč vás acai bowl zasytí na mnohem déle než tradiční smoothie bowl.

Ingredience a variace

ACAI Chcete-li získat tuto tmavě fialovou barvu, můžete použít zmrazené balíčky acai (na obrázku vlevo nahoře) nebo acai prášek . Mražené Acai najdete téměř v každém obchodě s potravinami. Často je to s mraženým ovocem nebo s bio nebo zdravějšími položkami.

Pro tento recept jsme použili jeden mražený balíček acai, což jsou přibližně 2 polévkové lžíce prášku acai.

KAPALNÝ Nejčastěji používám jablečný džus, ale jakýkoli ovocný džus nebo mléko (i mléko bez mléčných výrobků) je skvělé. Možná budete muset přidat více nebo méně mléčných výrobků podle vašeho mixéru.

PLEVA Nyní k té zábavnější části! Acai Bowl můžete doplnit téměř čímkoli. Pro zábavnou rodinnou snídani si postavte DIY Acai Bowl Bar a nandejte malé misky všech těchto neuvěřitelných polev!

• • Bobule:jahody, borůvky, maliny, ostružiny Kousky melounu:meloun, medovka, meloun ořechy:vlašské ořechy, pekanové ořechy, pistácie semena:chia, konopí, len, slunečnice, dýně Jiný:banány, granola, med

jak odstranit vodní kámen z toalety

Jak vyrobit Acai Bowl

Tento recept je chutnou a výživnou snídaní, která je hotová za pár minut!

slova, která řeknu truchlícímu příteli

1. V mixéru si připravte smoothie základ a rozmixujte do hladka.
2. Základ smoothie nalijte do mísy (nebo velké sklenice) a přidejte požadované polevy.
3. Navrch nasypeme ořechy nebo semínka a pokapeme trochou medu popř sirup z modrého agáve , je-li to žádoucí.

Pro krémovější verzi, smíchejte s trochou vanilky nebo jogurtu s příchutí. Pro verzi bez mléčných výrobků vynechejte jogurt.

Tato acai miska plná lahodných ingrediencí, tropické mango smoothie , nebo jednoduché ovesné vločky jsou skvělé možnosti snídaně pro rušná rána!

Zdravé a lahodné smoothies

• Miska na smoothie s bobulovým banánem
• Mango Smoothie – lahodně tropické
• Jahodové banánové smoothie
• Zelené smoothie - připraveno za 5 minut
• Naše oblíbené Berry Smoothie

Milovali jste tento Acai Bowl? Nezapomeňte níže zanechat hodnocení a komentář a dejte nám vědět, jaké jsou vaše oblíbené zálivky!

Snadný recept na mísu Acai

Ingredience

• ▢jeden zmrazený banán
• ▢jeden pohár zmrazené bobule
• ▢¼ pohár led nebo extra zmrazené bobule
• ▢3 ½ oz mražený balíček Acai
• ▢½ pohár jablečný džus nebo mléko, nebo podle potřeby smíchat
• ▢½ pohár vanilkový jogurt volitelný

Instrukce

• Balíček acai rozdělte na kousky a vložte do mixéru.
• Přidejte zbývající ingredience a promíchejte do hladka, v případě potřeby přidejte další tekutinu.
• Nalijte do mísy a poklaďte polevou. Ihned podávejte.

Poznámky k receptu

• Nakrájený banán
• Čerstvé bobule
• Granola
• Miláček

Výživové informace

(Uvedené nutriční informace jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých surovin.)

Kalkulačka Caloria

Podlaha:

Stáří:

Růst (V Cm):

Hmotnost (V Kg):

Úroveň Fyzické Aktivity: Minimální Nízký Průměrný Vysoký Velmi Vysoko

Vypočítat

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu