Miska na smoothie s bobulovým banánem

Nejlepší Jména Pro Děti

NA Smoothie mísa s banánovými bobulemi je dnes v oblasti snídaní v módě. Tento recept je sladkou a hladkou kombinací jogurtu, lesního ovoce, mléka a banánu doplněný výživnou křupavou granolou.





Naprosto chutná a zcela přenosná, tato miska na granolu z banánových bobulí má všechno. Snižte množství mléka v a mango smoothie nebo zdravý zelené smoothie nebo zkuste udělat toto báječná acai miska pro nekonečné možnosti smoothie bowl!

nad hlavou Berry Banana Smoothie Bowl s jahodami, borůvkami a banány





Co přesně je mísa Smoothie?

Smoothie bowl může být spousta věcí a i když je to podobné jahodovo banánové smoothie , tento má silnější základ z jogurtu a kousky čerstvého nebo mraženého ovoce a lesních plodů nahoře.

Zatímco některé jsou rozmixované, některé nechávám celé a celé to doplním různými mixy pro dokonalou kombinaci chutí pokaždé!



Nekonečné možnosti a doplňky…

Buďte kreativní se základnou a možností vaší smoothie bowl. Vytvářejte zábavné kombinace chutí, vzory, linie nebo jen posypte své oblíbené přímo navrch.

JOGURT: Základem misky na granoly z banánových bobulí je téměř vždy jogurt. Řecký jogurt je hustší a pevnější a tvoří skvělý základ, ale poslouží jakýkoli druh jogurtu.

OVOCE: Buďte kreativní s příchutěmi, které doplní ovoce a polevy! Nakrájené banány jsou oblíbené, stejně jako bobule, jahody, hroznové víno, meloun a dokonce i některá zelenina, jako je nakrájená kapusta nebo avokádo!



POVLAHY: Směsi a polevy mohou být ořechy, chia semínka, granola, lupínky ze sušeného ovoce nebo dokonce mini čokoládové lupínky!

s lžící Berry Banana Smoothie Bowl s jahodami, borůvkami a banány

Chcete-li vyrobit Smoothie Bowl

Když uvidíte, jak snadné je připravit smoothie bowl, stane se z něj oblíbená snídaně!

  1. Smíchejte jogurt, mražené bobule, banán a mléko v mixéru.
  2. Smoothie směs rozdělte do dvou misek.

Přidejte své oblíbené polevy a ihned podávejte!

Další skvělé možnosti snídaně

nad hlavou Berry Banana Smoothie Bowl s jahodami, borůvkami a banány 5z3hlasování RecenzeRecept

Miska na smoothie s bobulovým banánem

Čas přípravypatnáct minut Celkový časpatnáct minut porcedva porcí Autor Holly Nilssonová Doplňte tuto snadnou misku na smoothie se 4 ingrediencemi svými oblíbenými polevami a vytvořte si jídlo zcela podle sebe!

Ingredience

  • ½ pohár jogurt hladká nebo vanilková
  • dva poháry směs mražených jahod/bobulí
  • jeden banán nejlepší je mražený
  • ¾ pohár mléko

polevy

  • ¼ pohár granola s ořechy
  • jeden banán
  • jeden pohár smíšené bobule

Instrukce

  • Smíchejte jogurt, mražené bobule, banán a mléko v mixéru. Míchejte do hladka a podle potřeby přidejte další mléko.
  • Směs smoothie rozdělte do 2 misek.
  • Navrch dejte ovoce a granolu. Podle potřeby zakápněte mlékem nebo smetanou. Ihned podávejte.

Poznámky k receptu

Nutriční informace nezahrnují polevy.

Výživové informace

Kalorie:173,Sacharidy:32G,Protein:7G,Tlustý:3G,Nasycený tuk:dvaG,Cholesterol:12mg,Sodík:69mg,Draslík:659mg,Vlákno:4G,Cukr:22G,Vitamín A:270IU,Vitamín C:89,8mg,Vápník:208mg,Žehlička:0,7mg

(Uvedené nutriční informace jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých surovin.)

ChodSnídaně

Kalkulačka Caloria