- 11 nejlepších proteinových koktejlů nahrazujících předem připravené jídlo pro hubnutí
- Jak si vybrat nejlepší předem vyrobený proteinový koktejl pro hubnutí
- Kdy byste měli pít proteinový koktejl?
Pokud plánujete zhubnout a stát se fit, zde je náš seznam nejlepších předem připravených proteinových koktejlů pro hubnutí. Mnozí věří, že proteinové koktejly jsou vhodné pro ty, kteří pravidelně navštěvují posilovnu a chtějí nabrat objem. Proteinové koktejly však pro udržení dobrého zdraví fungují dobře pro každého. Několik odměrek denně vám může pomoci splnit požadovaný příjem bílkovin. Tyto koktejly se snadno připravují a lze je konzumovat na cestách, takže jsou vhodné pro zaneprázdněné jedince.
Navíc tyto koktejly docela zasytí a zabrání vám touha po nezdravých jídlech. V důsledku toho ztratíte více kalorií, když vaše tělo tráví tyto bílkoviny, což vede ke ztrátě hmotnosti. Projděte si tedy různé produkty a vyberte si ten, který vyhovuje vašim potřebám. Před konzumací proteinových koktejlů se však poraďte se svým lékařem.
Nejlepší produkty z našeho seznamu
Cena na Amazonu Cena na Walmartu Cena na Amazonu Cena na Amazonu Cena na Amazonu Cena na Amazonu Cena na Walmartu Cena na Amazonu Cena na Walmartu Cena na Amazonu Cena na Amazonu Cena na Walmartu Cena na Amazonu Cena na Walmartu Cena na Amazonu Cena na Walmartu11 nejlepších proteinových koktejlů nahrazujících předem připravené jídlo pro hubnutí
jeden. Premier Protein Smooth And Creamy Shake
Koupit nyní od Amazonu Kup teď od WalmartuPodle většiny výzkumných studií je maximální množství bílkovin, které může tělo vstřebat, 30 gramů. Proteinový koktejl Premier Protein poskytuje přesně 30 g na lahvičku, což vám pokaždé poskytne optimální množství. Obsahuje také 9 esenciálních aminokyselin a lahodnou chuť. Oceněný proteinový koktejl, toto balení obsahuje 12 koktejlů.
Výživa na láhev
- Protein 30 g
- Kalorie (na porci) 160 kalorií
- Cukr (na porci) 1 g
- Sacharidy (na porci) 5 g
Klady
- Obsahuje 24 vitamínů a minerálů
- Bezlepkový
- Dostupné v 8 příchutích
- Vyrobeno ze směsi mléčného proteinu
- Obsahuje vápník a železo
Nevýhody
- Není ideální pro ty, kteří nesnášejí laktózu, protože obsahuje mléko.
dva. SlimFast Advanced Nutrition Shake
Koupit nyní od Amazonukočka spící celý den nejí
Máte rádi čokoládu, ale nesnášíte spalování přebytečných kalorií? S koktejlem The SlimFast Advanced Nutrition Shake si můžete dosyta vychutnat krémový a čokoládový požitek. Lahodný čokoládový koktejl poskytuje 20 g bílkovin na láhev s pouhým 1 g cukru. 5 g vlákniny v proteinovém koktejlu pomáhá podporovat lepší trávení a je nabitý 24 základními vitamíny a minerály. Proteinový koktejl je ideální pro ty, kteří mají dietu s nízkým obsahem sacharidů, protože obsahuje pouze 1 g sacharidů na porci.
Výživa na láhev
- Protein 20 g
- Kalorie (na porci) 180 kcal
- Cukr (na porci) 1 g
- Sacharidy (na porci) 7 g
Klady
- Krémová konzistence
- 4hodinová kontrola hladu
- Obsahuje zinek
- Bezlepkový
- 8% bez lepku
Nevýhody
- Někteří zjistili, že konzistence je příliš hustá
3. Atkinsův koktejl bohatý na proteiny
Koupit nyní od AmazonuKeto dieta je skvělý způsob, jak spálit tuk. Má řadu zdravotních výhod, včetně zvýšené duševní výkonnosti a zrychleného hubnutí. Atkins Protein-Rich Shake je keto-friendly proteinový koktejl s nízkým obsahem sacharidů, který dodává energii vašemu tělu po celý den. Nabízí 15 g bílkovin, 5 g vlákniny a je dodáván bez přidaných cukrů, abyste byli sytí a fit.
Výživa na láhev
- Protein 15 g
- Kalorie (na porci) 160 kalorií
- Cukr (na porci) 1 g
- Sacharidy (na porci) 7 g
Klady
- Není třeba chladit
- Bezlepkový
- Žádné umělé růstové hormony
- Nízká glykemie
Nevýhody
- Někomu se může zdát konzistence lehce křídová.
čtyři. SlimFast Advanced Energy Protein Shake
Koupit nyní od AmazonuPotřebuješ zdravé, ale účinné povzbuzení po tréninku? Vyzkoušejte SlimFast Advanced Energy Protein Shake. Obsahuje kofein, který potlačuje návaly hladu a dodává energii na hodiny. Je nabitý živinami a obsahuje 20 g bílkovin a 24 základních vitamínů a minerálů na lahvičku. Proteinový koktejl je proslulý svou chutí a vítěz mnoha ocenění od časopisů Men’s Health a OK. S pouhým 1 g cukru a zanedbatelným obsahem sacharidů jde o energetickou náhradu jídla, kterou si nemůžete dovolit vynechat.
Výživa na láhev
- Protein 20 g
- Kalorie (na porci) 180 kcal
- Cukr (na porci) 1 g
- Sacharidy (na porci) 7 g
Klady
- Klinicky prokázáno, že pomáhá při hubnutí
- Bezlepkový
- Bez umělých barviv a příchutí
- Nízký obsah sacharidů
Nevýhody
- Někomu může připadat chuť lehce sacharinová.
5. Proteinový koktejl z čistého proteinu připraveného k pití
Cvičit a jíst zdravě může být těžké, zvláště pokud budete bedlivě sledovat příjem kalorií. Pro někoho, kdo je stále v pohybu, je Pure Protein Ready To Drink Protein Shake vynikající volbou. Jedna porce obsahuje 30 gramů bílkovin, méně než 1 g cukru a pouhých 140 kalorií. Je také ideální volbou pro potréninková jídla a hubnutí.
Výživa na láhev
- Protein 30 g
- Kalorie (na porci) 140 kcal
- Cukr (na porci) > 1 g
- Sacharidy (na porci) 6 g
Klady
- Bez GMO
- Bezlepkový
- Zvyšte svalovou hmotu
- Zanedbatelný obsah cukru
Nevýhody
- Obsahuje mléčné složky
6. Získejte čistý proteinový koktejl krmený trávou
S přidáním konzervantů a přísad není snadné najít vysoce kvalitní proteinový koktejl. Proteinový koktejl Orgain Grass Fed Clean Protein Shake neobsahuje lepek, sóju a karagenan. Poskytuje 20 g mléčných bílkovin z krmení trávou, které jsou libové, čisté a bez umělých příchutí a konzervačních látek. Tento fantastický proteinový koktejl obsahuje 3 g vlákniny a 130 kalorií v jedné porci.
Výživa na láhev
- Protein 20 g
- Kalorie (na porci) 130 kcal
- Cukr (na porci) 3 g
- Sacharidy (na porci) 11 g
Klady
- Košer
- Bez antibiotik a hormonů
- Žádné umělé přísady
- Bez GMO
Nevýhody
- Chuť bio stévie na sladkost nemusí být pro někoho přijatelná.
7. Proteinový koktejl Labrada pro štíhlé tělo
Labrada Lean Body Protein Shake může pomoci omezit vaše chutě a funguje jako vynikající náhrada jídla pro každého, kdo potřebuje ve své stravě správnou dávku bílkovin. Proteinový koktejl poskytuje 40 g bílkovin v jedné dávce spolu s vitaminy A, E a H. Zinek přítomný v proteinovém koktejlu posiluje váš imunitní systém a chrání vás před infekcemi.
Výživa na láhev
- Protein 40 g
- Kalorie (na porci) 280 kalorií
- Cukr (na porci) 0 g
- Sacharidy (na porci) 9 g
Klady
- Bezlepkový
- Bez cukru
- Přírodní příchutě
- 22 vitamínů a minerálů
Nevýhody
- Někomu se může zdát počet kalorií příliš vysoký.
8. Kultovní proteinový koktejl
Kasein je vynikající přísadou do proteinových koktejlů. Jeho pomalé vstřebávání podporuje trávení, imunitní systém a kardiovaskulární systém. Iconic Protein Shake přichází se směsí kaseinu a syrovátkového proteinu krmeného trávou, který má výhody rychle a pomalu se vstřebávajících proteinů v jedné porci. Proteinový koktejl je bez laktózy, bez sóji a neobsahuje žádná umělá sladidla.
Výživa na láhev
nejlepší sladké červené víno pro začátečníky
- Protein 20 g
- Kalorie (na porci) 130 kcal
- Cukr (na porci) 3 g
- Sacharidy (na porci) 8 g
Klady
- Keto-friendly
- Nízké sacharidy
- Bez antibiotik
- Bez laktózy
- Bez BPA
Nevýhody
- Někomu se může zdát konzistence lehce tekutá.
9. GNC Total Lean Protein Shake
Nízkosacharidové diety je obtížné úplně dodržovat. Sacharidy jsou všude a často jsou přítomny v nejchutnějších potravinách. Ale nebojte se, libový koktejl od GNC je lahodný a zasytí vás, takže návaly hladu vás neovládnou. Je nabitý bílkovinami, vlákninou a základními živinami, které udržují tělo zdravé a vaši mysl zaměřenou na dietu. Každá lahvička obsahuje 25 g bílkovin a vitamínů rozpustných v tucích, jako jsou vitamíny A, D a K. Proteinový koktejl je k dispozici v různých variantách příchuti a je bez glukózy a laktózy.
Výživa na láhev
- Protein 25 g
- Kalorie (na porci) 170 kcal
- Cukr (na porci) 2 g
- Sacharidy (na porci) 6 g
Klady
- Bez glukózy
- Dostupné ve 4 příchutích
- Obsahuje železo a hořčík
- Klinicky prokázáno, že pomáhá při redukci hmotnosti
Nevýhody
- Obsahuje stopová množství laktózy.
10. Pirq Vegan Proteinový koktejl
Tento lahodný proteinový koktejl je vyroben z hrachu, hnědé rýže, kořene maca a kurkumy. Směs superpotravin, jako je kurkuma a kořeny maca, poskytuje urychlenou regeneraci po tréninku a ochranu před infekcemi. Extrakt z kořene Maca je zvláště dobře známý sportovcům a odborníkům na výživu, protože zvyšuje hladinu energie, zvyšuje vytrvalost a podporuje růst svalů. Proteinový koktejl nevyžaduje chlazení, což z něj činí pohodlnou možnost náhrady jídla, která vám pomůže zhubnout.
Výživa na láhev
- Protein 12 g
- Kalorie (na porci) 110 kcal
- Cukr (na porci) 1 g
- Sacharidy (na porci) 8 g
Klady
- Veganské
- Směs superpotravin
- Košer
- Keto-friendly
- bez sóji
Nevýhody
zůstaňte ve váze na hřbitově
- Obsah bílkovin je pouze 12 gramů.
jedenáct. Vyvážený nutriční nápoj Nestlé Boost
Tento na živiny bohatý proteinový koktejl nahrazující jídlo poskytuje potřebné množství potřebných kalorií a bílkovin pro dobré zdraví. Obsahuje vápník a vitamín D, které posilují kosti a posilují imunitu. Se 14 g bílkovin v jedné dávce poskytuje optimální výživu. Vláknina přítomná v proteinových koktejlech pomáhá při správném vstřebávání a trávení živin. Pijte ji místo ranní kávy nebo ji spárujte s večerním jídlem, abyste získali výhody kompletního výživného nápoje.
Výživa na láhev
- Bílkoviny 14 g
- Kalorie (na porci) 360 cal
- Cukr (na porci) 24 g
- Sacharidy (na porci) 45 g
Klady
- Pomáhá při přibírání na váze
- Bezlepkový
- Bez umělých barviv a sladidel
- Obsahuje antioxidanty
Nevýhody
- Obsahuje karagenan.
Nyní, když jsme viděli nejlepší možnosti předem připravených proteinových koktejlů na hubnutí, pojďme zjistit, jak si můžete vybrat ten nejlepší pro sebe.
Jak si vybrat nejlepší předem vyrobený proteinový koktejl pro hubnutí
1. Výběr zdroje
Proteinové koktejly obecně obsahují syrovátku, která je vedlejším produktem sýra. Syrovátkový protein využívá jako primární zdroj kravské mléko. Problém syrovátky je, že může být nevhodná pro lidi s intolerancí laktózy. Protein lze také získat z vegetariánských a veganských zdrojů, jako je sójový protein, hrachový protein a protein ze slunečnicových semen.
2. Obsah bílkovin
Obsah bílkovin v předem připravených koktejlech může být kdekoli od 12 do 40 gramů. Pokud pravidelně cvičíte, potřebujete více než průměrnou dávku bílkovin. Podle většiny dietologů je 25–30 g ideální množství bílkovin, které tělo dokáže vstřebat na jídlo. Pokud vedete sedavý způsob života a příliš necvičíte, je ideální konzumované množství bílkovin až 25 g.
3. Cukernatost a alergeny
Hledejte koktejly s co nejmenším množstvím cukru. Nedostatek cukru však může ovlivnit chuť a chutnost proteinového koktejlu. Náhražky, jako je stévie, jsou častou náhradou cukru, který mnozí preferují.
Přítomnost alergenů může způsobit různé zdravotní komplikace. Při hledání proteinového koktejlu si přečtěte složení na etiketě. Existuje mnoho možností pro proteinové koktejly bez laktózy, lepku, mléčných výrobků, košer a bez GMO, které uspokojí každou citlivost a alergen.
Kdy byste měli pít proteinový koktejl?
Proteinový koktejl lze konzumovat jako náhradu jídla při jakémkoliv čase jídla, jako je snídaně, oběd nebo večeře. Podle četných výzkumných studií je nejlepší čas dát si proteinový koktejl po tréninku a 30 minut před spaním. Proteinové koktejly pomáhají při regeneraci a opravě svalů, což tělu jde nejlépe během spánku. Dodatečný protein přijatý ve správný čas dále pomáhá urychlit regeneraci a růst svalů. Pokud je proteinový koktejl doporučován lékaři po operaci, jako je bariatrická operace, dodržujte pokyny lékaře pro načasování konzumace.
Proteinové koktejly jsou skvělou náhradou jídla. Mají osvědčené výsledky v pomoci lidem zhubnout a stát se zdravějšími. 11 předem připravených náhradních proteinových koktejlů na hubnutí v našem seznamu patří k těm nejlepším a všechny vám mohou pomoci zhubnout a nabrat svaly.
Doporučené články:
- Nejlepší zdravé proteinové tyčinky s nízkým obsahem cukru
- Nejlepší proteinové prášky pro dospívající
- Nejlepší proteinové prášky pro těhotenství
- Nejlepší protein pro hubnutí a nabírání svalů
- Nejlepší veganské proteinové prášky pro ženy
