Mnoho lidí chce vědět, co říct, když někdo nečekaně zemře. Když někdo zažívá náhlou ztrátu milovaného člověka, je přirozené chtít říkat věci, které uklidní a projeví znepokojení. Mnozí za těchto okolností váhají mluvit cokoli, protože se bojí říct špatně. Ať už na pohřbu nebo v kondolenční listině zaslané s dárkem, nejlepší způsob, jak vyjádřit soucit, je vyslovení jednoduchých slov ze srdce.
Co říci, když někdo neočekávaně zemře
Pokud přítel nebo milovaný právě někoho neočekávaně ztratil, vaše slova podpory vám mohou poskytnout útěchu a podporu. Vaše přítomnost spolu s jednoduchými a upřímnými slovy eliminuje izolaci od žalu a posiluje sílu pokračovat. Řekněte slova, která jsou pravdivá, nejen slova, která, jak doufáte, pomohou. Zde je několik příkladů některých smysluplných věcí.
- To pro vás musí být tak těžké. Omlouvám se za vaši náhlou ztrátu.
- Byl jsem šokován, když jsem slyšel, že George zemřel.
- Tvůj otec byl tak zvláštní, promyšlený muž. Tolik mu bude chybět.
- Nedokážu si představit, jak se teď musíte cítit.
- Mějte prosím na paměti, že mi stačí zavolat nebo poslat SMS. Oslovte mě kdykoli.
- Přál bych si, abych měl správná slova, abych vám pomohl cítit se lépe. Prostě vězte, že jsem tu, pokud potřebujete mluvit nebo pokud něco potřebujete.
- Všichni jsme George milovali. Ke každému byl vždy tak velkorysý [vyjádřete skutečný atribut].
- Musí být obtížné najít energii nebo čas na normální věci právě teď. Mohu vám pomoci, když vám dnes večer přinesu večeři nebo přijít a narovnat se nebo vyčistit?
- Tyto květiny jsou jen můj způsob, jak říct, jak moc pro nás znamenáš. [Napište a podepište osobnější a upřímnější, abyste k dárku nebyli přidáni.]
- V životě se děje tolik věcí, které nedávají smysl. Doufám, že v těchto obtížných dobách najdete podporu a mír.
- George je pryč, ale nezapomenut. Vždy si budu pamatovat jeho [řekněte konkrétní věc, na kterou nezapomenete]. (Toto známé přísloví je přizpůsobeno vyprávěním skutečné charakteristiky. To může otevřít dveře ke sdílení vzpomínek, které jsou pozitivní.)
- Jste v našich myšlenkách a modlitbách.
- Příliš brzy jsme ztratili zvláštního člověka.
- Nemohu začít vyjadřovat, jak je mi líto vaší ztráty.
- Jste silný člověk. Společně to projdeme.
- Vím, jak moc tě George miloval. Vždy zpíval vaše chvály.
- Moje oblíbená vzpomínka na George je čas [vyprávět konkrétní příběh]. (Milovaní rádi slyší příběhy, které možná neznají. Pokud byla vaše interakce se zesnulým v jiném prostředí, budou rádi slyšet věci, které jsou pro ně nové.)
- Během těchto časů k vám chodí srdce. Pokud něco potřebujete, dejte mi vědět.
- Právě jsem slyšel o smrti tvého otce. Přijměte prosím mou upřímnou soustrast.
- Vyjadřování myšlenek a modlení, když někdo zemře
- Jak psát oznámení o smrti na Facebooku
- Biblické pasáže o tom, kdy zvíře zemře
Vědět, co říct, když někdo náhle zemře
Součástí vyjadřování soustrast je sdílení slov, která komunikují podporu. Zde je několik základních tipů, které vám pomohou sdílet smysluplná slova úcty.
Překonejte trapné ticho
Může být obtížné vědět, jak zahájit konverzaci první okamžik po setkání. Je důležité, abyste prolomili mlčení a uznali ztrátu.
- Zajistěte, aby vaše slova byla osobní. „Martho, je mi to velmi líto. To musel být takový šok. “
- Nebojte se použít jméno zesnulého. 'Nemůžu uvěřit, že George je pryč.' Právě jsme ho viděli druhý den. Musíte být zdrceni. “
- Ujistěte se, že vědí, že máte o ně obavy. 'Právě teď musíš mít na mysli tolik věcí.' Jsem tu pro tebe. Je něco, co potřebujete? '
Ukažte empatii
Ukážka, že rozumíte a staráte se, potvrzuje pocity dané osoby a posiluje vztah mezi vámi. Když mluvíte, směřujte k sobě a udržujte pohodlný oční kontakt. Používejte gesta a animace. Je-li to vhodné, protáhněte objetí, vezměte je za ruku nebo jemně zatlačte na rameno nebo paži.
- Potvrďte své porozumění jejich pocitům hněvu nebo nejistoty. 'Ano, tím si nejsi jistý budoucností.' To určitě chápu. “
- Uznejte obtížnost okolnosti. 'Nikdy se nemůžeme připravit na takovou ztrátu.' To pro vás musí být tak těžké. “
- Reagujte na emoce, které vyjadřují. „Samozřejmě jsi šokován. To je taková přirozená reakce, že? “
- V případě potřeby uveďte podrobnosti: „Pamatuji si, že jste o tom už mluvili dříve“ nebo „O tom jsme mluvili naposledy, když jsme spolu byli.“
Rychle poslouchejte
Jednou z věcí, které někdo ve smutku nejvíce potřebuje, je člověk, který bude poslouchat. Být aktivním a podporujícím posluchačem není snadný úkol. Zeptejte se na otázky, které od nich vyvolají odpověď. Vaše slova mohou otevřít dveře tomu druhému, aby vyjádřil své pocity. Čím více budete poslouchat, tím jednodušší bude konverzace.
co to znamená jít zeleně
- Poslouchejte jejich boje a emoce. 'Měl jsi na mysli.' Chtěl jsem vidět, jak se vám dnes daří. Jak to zvládáte? '
- Poslouchejte, jak můžete pomoci. 'Přemýšlel jsem o tom, jak na tebe musí mít smrt Marta vliv.' Mohu pro vás něco udělat? “
- Poslechněte si jejich příběhy. „Ztráta [jména zemřelých] bez očekávání musela způsobit problémy. Co bylo pro vás nejtěžší? “
Fráze, kterým je třeba se vyhnout
I když je obtížné vidět někoho, kdo má bolesti, neexistují žádná slova, která byste mohli říci, která magicky zbaví bolesti nebo přivede jeho milovaného zpět. Vyvarujte se frází, které vám připadají jako klišé.
- Všechno má svůj důvod.
- To musí být součástí Božího plánu, jinak nám Bůh nikdy nedá více, než dokážeme zvládnout.
- Alespoň už netrpí.
- Neskončujte tím, že konverzace bude o vás. Říkat: „Vím, jak se cítíte“ má dva problémy. Za prvé, nevíte přesně, jak se cítí. Zadruhé vám otevírá dveře, abyste mohli mluvit o svých zkušenostech. To není o tobě.
Ukončete konverzaci tím, že zůstanete ve spojení
Více než jen slova, vztah, který oba sdílíte, v konečném důsledku posílí a povzbudí zesnulého přítele. Slibte, že se znovu setkáte - a pak se ujistěte, že budete pokračovat, i když si to budete muset dát do svého kalendáře nebo si udělat poznámku „šteklivce“.
- Neprocházejte touto obtížnou ztrátou sami. Brzy si promluvme.
- Poté, co se hektické časy uklidní, pojďme společně na oběd.
Slova, která pomáhají
Nabídnout pár upřímných slov podpory truchlení je přesně to, co říct, když někdo nečekaně zemře. Ztráta ztráty často způsobí, že se někdo cítí sám a trpí. Vaše slova a vaše přítomnost vám poskytnou sílu a inspiraci v obtížných dobách.
