Kale polévka je jednou z těch celoročních polévek, které jsou stejně chutné a uspokojující v chladných zimních dnech jako v teplých letních večerech.
Nejen, že je tato kapustová polévka ultra chutná, ale udělali jsme z ní jídlo z jednoho hrnce, které šetří čas a úklid! Přineste si to do školy nebo do práce v termosce a vychutnejte si syté, chutné jídlo, které každého zabaví po zbytek dne!
co stojí 2 $ účet
K večeři podávejte kapustovou polévku s naším sýrové česnekové tyčinky a a okurkový rajčatový salát pro plnohodnotné jídlo, které bude milovat celá rodina!
Vydatná a chutná polévka
Udělali jsme tuto polévku s našimi oblíbenými příchutěmi inspirovanými Itálií. Je plná zdravých věcí, jako jsou fazole garbanzo a brambory, a hvězdou polévky je samozřejmě kapusta!
Kapusta je superpotravina a má to dobrý důvod! Kapusta plná základních vitamínů, minerálů a dávky vlákniny má také příjemnou zemitou chuť, díky které je tak všestranná!
sponky na náušnice pro děti
V této polévce používám krůtí klobásu, abych trochu omezil tuk, ale hodí se jakákoli uzená klobása.
Ingredience a variace
Skvělá věc na kapustové polévce je, že vyřazení a výměna ingrediencí je naprosto v pořádku!
BRAMBORY: Žádné brambory? Zkuste sladké brambory!
ZELENINA: Žádné garbanzo fazole? Použijte fazole cannellini nebo ledvinové fazole.
Kapustová polévka je ideální pro vyčištění zeleninového křupáku v lednici a využití zbytků bílkovin z jiných jídel a jakékoli zeleniny připravené k vychutnání. Mluvte o hospodárnosti!
Jak vyrobit kapustovou polévku
Snadná a výživná kapustová polévka se spojí v 1-2-3!
- Brambory, cibuli a klobásu vařte na pánvi, dokud cibule nezměkne (místo olivového oleje použijte tuk ze slaniny pro trochu extra chuti.)
- Přidejte zbývající ingredience (podle receptu níže) a vařte, dokud brambory nezměknou.
- Před podáváním vyjměte bobkový list a ozdobte strouhaným parmazánem!
kdy začala francouzská revoluce
Tipy na kapustovou polévku
- Konzervované fazole nezapomeňte opláchnout, abyste odstranili přebytečnou sůl a zabránili pěnění.
- Vyměňte brambory za batáty a pokud chcete, přidejte zeleninu navíc!
- Kapustová polévka chutná stejně dobře i druhý den, kdy se všechny chutě mohou ještě více prolnout! Kapustovou polévku uchovávejte v nádobě s pevně přiléhajícím víkem a vydrží čerstvá až 4 dny.
- Chcete-li kapustovou polévku ohřát, jednoduše postavte do hrnce na sporák a přidejte trochu soli a pepře, abyste osvěžili chuť. Ještě posypání strouhaným parmazánem a je připraveno znovu podávat!
- Kapustová polévka se dá i zmrazit! Vychladlou polévku nalijte do sáčků se zipem a na štítku uveďte datum. Položte je naplocho do mrazničky a jakmile zmrazíte, uložte je ve svislé poloze, abyste ušetřili místo v mrazničce!
Vyzkoušejte vydatné polévky
- Houbová ječmenová polévka - snadná příprava
- Kuřecí zeleninová polévka – vydatné a zdravé
- Crockpot bramborová a klobásová polévka – nastavte a zapomeňte
- Polévka z hovězího masa a makaronů – připraveno za 35 minut
- Italská fazolová polévka - tak chutné
- Krémová kukuřičná polévka – naložené kukuřicí a bramborami
- Sýrová bramborová polévka – lahodná a krémová
Udělal jsi tuhle kapustovou polévku? Nezapomeňte níže zanechat komentář a hodnocení!
4,93z13hlasování RecenzeRecept Klobása & Kapustová polévka
Čas přípravypatnáct minut Čas na vařenípatnáct minut Celkový čas30 minut porce4 Autor Holly Nilssonová Kapustová polévka je vydatná, zdravá a plná čerstvých surovin!Ingredience
- ▢jeden lžíce olivový olej nebo více v případě potřeby
- ▢3 střední Zlaté brambory Yukon ½' nakrájené na kostičky
- ▢jeden velký cibule sekaný
- ▢½ libra uzená klobása nakrájený
- ▢4 poháry kuřecí vývar
- ▢dva poháry kapusta nasekané, zabalené
- ▢19 unce konzervovaná cizrna nebo cannellini fazole, scezené a propláchnuté
- ▢19 unce nakrájená rajčata se šťávami
- ▢4 hřebíček česnek mletý
- ▢jeden čajová lžička italské koření
- ▢jeden bobkový list
- ▢parmazán na ozdobu, je-li to žádoucí
Instrukce
- Přidejte olivový olej na pánev. Smíchejte brambory, cibuli a klobásu, vařte 4-5 minut na středním ohni nebo dokud cibule nezměkne.
- Přidejte zbývající přísady a přiveďte k varu. Snižte teplotu a vařte 10–12 minut nebo dokud brambory nezměknou.
- Zlikvidujte bobkový list.
- Navrch posypte parmazánem a podávejte s chlebem, pokud chcete.
Poznámky k receptu
Kapustová polévka vydrží ve vzduchotěsné nádobě v lednici až 4 dny. Ohřejte v hrnci na varné desce a přidejte extra posyp strouhaným parmazánem, abyste mohli podávat!Výživové informace
Kalorie:469,Sacharidy:58G,Protein:dvacet jednaG,Tlustý:dvacetG,Nasycený tuk:6G,Cholesterol:40mg,Sodík:1846mg,Draslík:1316mg,Vlákno:12G,Cukr:6G,Vitamín A:3504IU,Vitamín C:98mg,Vápník:228mg,Žehlička:7mg(Uvedené nutriční informace jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých surovin.)
ChodPředkrm, večeře, hlavní chod, oběd, hlavní chod, polévka
