Užívání příliš velkého množství vitaminu B12 může vést k vedlejším účinkům. Znalost faktů dříve, než začnete s doplňováním vitaminu B12, vám pomůže učinit informovaná zdravotní rozhodnutí o vitamínech, které se rozhodnete užívat. Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat doplňky B12 k léčbě onemocnění. Znalost faktů před zahájením suplementace vitaminem B12 vám pomůže činit informovaná zdravotní rozhodnutí a určit, zda jsou doplňky nebo injekce B12 pro vás to pravé.
Potenciální vedlejší účinky vitaminu B12
Vitamin B12 je obecně dobře snášen, a to i v dávkách výrazně vyšších než doporučený dietní příspěvek (RDA) , což je 2,4 mikrogramu denně pro dospělé muže a ženy. Protože vitamin B12 je ve vodě rozpustný vitamin a při nadměrné konzumaci se vylučuje močí, je těžké se touto základní živinou předávkovat. Existuje však několik vedlejších účinků, které je třeba hledat, pokud doplňujete vitamin B12 nebo dostáváte injekce B12.
kdo vyrábí kabelky mia k farrowSouvisející články
- 8 vedlejších účinků příliš mnoha doplňků vápníku
- Výhody vitaminu B12 na základě výzkumu
- 7 Působivé výhody střely B12
Poškození optického nervu
U zdravých jedinců nadbytek vitaminu B12 pravděpodobně nezpůsobí problémy. Nicméně Lékařské centrum University of Maryland říká, že pokud máte oční onemocnění zvané Leberova choroba, doplňky B12 mohou vážně poškodit váš zrakový nerv. Nejprve se proto vždy poraďte se svým lékařem, zvláště pokud již máte zdravotní potíže, jako je Leberova nemoc, než začnete užívat jakýkoli druh doplňků B12.
Interakce s léky
Doplňky vitaminu B12 mohou interagovat s určitými léky, což je jeden z důvodů, proč byste se měli vždy poradit se svým lékařem, než začnete užívat vysoké dávky. Lékařské centrum University of Maryland říká, že následující léky mohou interagovat s B12 ve vašem těle:
- Inhibitory protonové pumpy
- Metformin
- H2 blokátory
- Sekvestranty žlučových kyselin
- Kolchicin
- Chemoterapeutické léky
- Léky proti záchvatům
- Tetracyklin
- Dlouhodobá antibiotika
Mayo Clinic říká, že následující léky mohou také interagovat s B12 ve vašem těle:
- ACE inhibitory
- Léky na ztrátu kostní hmoty
- Léky proti rakovině
- Dna léky
- Léky na vysoký krevní tlak
- Léky na nervový systém
- Alkohol
- Aspirin
- Antikoncepční pilulky
- Nikotin
- Oxid dusnatý
- Stimulanty
- Léky na srdce
Rizika rakoviny
Zatímco se ukázalo, že vitamin B12 nezpůsobuje rakovinu, klinika Mayo navrhuje používat doplňky B12 opatrně, pokud máte rakovinu v anamnéze. Zatímco vztah B12 k rakovině vyžaduje další výzkum, a 2013 studie zveřejněno v Journal of the National Cancer Institute zjištěno, že riziko rakoviny se zvyšuje s vyššími hladinami B12 v krvi. Před zahájením doplňkového režimu B12 se tedy vždy poraďte se svým lékařem.
Další možné vedlejší účinky
Podle Mayo Clinic mohou s doplňky nebo injekcemi B12 souviset také následující nežádoucí účinky:
jak zjistit, jestli je dívka panna, když se podíváme
- Zúžení krevních cév u pacientů po zavedení stentu
- Vysoký krevní tlak po injekcích B12
- Příznaky alergie, jako je vyrážka, svědění a pálení kůže
- Růžové nebo červené zabarvení kůže
- Zarudnutí obličeje
- Změna barvy moči
- Nevolnost
- Obtížné polykání
- Průjem
- Zvýšený objem krve
- Zvýšení počtu červených krvinek
- Nízká hladina draslíku
- Zvýšené hladiny kyseliny močové nebo záchvaty dny u lidí s anamnézou dny
B12 Injekční vedlejší účinky
Když dostáváte injekce B12 kvůli nedostatku B12 nebo nedostatečné absorpci vitaminu B12, mohou se u vás objevit nežádoucí účinky spojené s injekcí. Podle MedlinePlus Mezi časté nežádoucí účinky patří průjem a nafouklé tělo, zatímco méně časté (závažnější) nežádoucí účinky mohou zahrnovat bolesti svalů nebo křeče, bolesti nohou, slabost, extrémní žízeň, časté močení, zmatenost, dušnost, kašel, sípání, únava, rychlý srdeční tep, otoky rukou a nohou, bolest hlavy, závratě, červená barva kůže, kopřivka, vyrážka, svědění a potíže s dýcháním. Poraďte se se svým lékařem, pokud se u vás vyskytnou jakékoli takové nežádoucí účinky injekcí B12.
B12 nosní gel vedlejší účinky
Užívání nosního gelu B12 pro malabsorpci (perniciózní anémii) může způsobit některé ze stejných vedlejších účinků jako injekce B12. Podle MedlinePlus , mohou zahrnovat bolesti hlavy, podrážděný žaludek, ucpaný nos, bolavý jazyk, slabost, podlitiny nebo neobvyklé krvácení, svalovou slabost, křeče, bolesti svalů, bolesti nohou, extrémní žízeň, časté močení, zmatenost, pálení nebo brnění v rukou a nohou, bolest hrdlo, horečka, zimnice, vyrážka, kopřivka, svědění a potíže s dýcháním. Poraďte se se svým lékařem, pokud se u Vás vyskytnou nežádoucí účinky nosního gelu B12.
Vyvarujte se vedlejších účinků
Ačkoli nežádoucí účinky nadbytku B12 jsou vzácné, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se vyhnuli účinkům vysokých dávek doplňků a injekcí vitaminu B12. Jezte spoustu potravin bohatých na vitamín B12 (při tom nedochází k žádným vedlejším účinkům) a vezměte si multivitaminový doplněk obsahující B12 v množství srovnatelném s RDA, které zahrnuje následující denní dávky:
- Děti ve věku od 1 do 3 let: 0,9 mikrogramu
- Děti ve věku od 4 do 8 let: 1,2 mikrogramu
- Děti ve věku od 9 do 13 let: 1,8 mikrogramů
- Dospělí muži a ženy: 2,4 mikrogramů
- Těhotné ženy: 2,6 mikrogramů
- Kojící ženy: 2,8 mikrogramů
Kolik je příliš mnoho?
Protože tam není přípustná horní úroveň příjmu stanovené pro vitamin B12, je těžké určit, kolik je příliš mnoho. Klinika Mayo však říká, že dávky až 2 000 mikrogramů z doplňků B12 byly bezpečně užívány denně po dobu až 2,5 roku u lidí s nedostatkem vitaminu B12. Vzhledem k tomu, že hrají různé faktory (lékové interakce, míra absorpce B12 ve vašem těle atd.), Je nejlepší získat doporučení lékaře pro individuální potřeby doplňků nebo injekcí B12, zvláště pokud máte perniciózní anémii.
Bezpečné užívání vitaminu B12
Užívání vitaminu B12 na úrovních blízkých RDA jako součást multivitaminového doplňku a konzumace potravin bohatých na B12 pravděpodobně nepovedou k vedlejším účinkům. Vezměte všechny vysoké dávky doplňků B12, injekce B12 a nosní gel B12 pod přímým dohledem poskytovatele zdravotní péče (zejména pokud užíváte léky) a okamžitě informujte svého lékaře o jakýchkoli nežádoucích účincích.
