Příznaky a reakce na chování spojené s krizí středního věku jistě mohouvést k rozvodu. Ať už prožíváte krizi středního věku nebo je váš partner, je důležité pochopit, co je krize středního věku, co ji spouští a jak můžetezabraňte tomu, aby se vaše manželství rozpadlokvůli tomu.
Jak krize středního věku způsobují rozvod
Krize středního věku je osobní a individuální přechodné období, které může být doprovázeno nepříjemnými příznaky, které mohou vyústit v oddělené a impulzivní chování a myšlenky. Toto nepohodlí může vyvolat spoustu manželských a vztahových problémů, které mohou vyvrcholit rozvodem. Vzhledem k tomu, že se partneři, kteří prožívají krizi středního věku, mohou stáhnout, snášet rozrušení a usilovat o zásadní životní změny, jejich současný partner může zůstat pozadu zmatený, zraněný a beznadějný.
Související články- Jak se vypořádat s rozvodovou lítostí
- Obnovte manželství po rozvodu
- Je rozchod dobrý pro manželství?
Co je krize středního věku?
Krize středního věku může trvat několik měsíců až 10 let. Během této doby se člověk zamyslí nad počáteční polovinou svého života a konfrontuje úmrtnost spojenou se vstupem do druhé poloviny svého života. Pokud vás zajímá, zda prožíváte krizi středního věku nebo zda váš partner prochází krizí středního věku, je třeba dávat pozor na některé příznaky a příznaky. Kromě věku 45 až 65 let mohou příznaky a příznaky krize středního věku zahrnovat:
- Vytrvalý nad minulou lítostí
- Nejste si jisti, kterým směrem se máte pohnout
- Chtěli bychom udělat zásadní životní změny, ale nevěděli jsme, kde začít
- Obtížnost zaostření
- Změna chuti k jídlu a spánkové návyky
- Zvýšené příznaky úzkosti a / nebo deprese
- Posedlost mladistvostí a rychlými opravami, které vypadají nebo se cítí mladší
- Impulzivní rozhodnutí
- Stažen od ostatních
Pokud vy nebo váš blízký zažíváte myšlenky na sebepoškozování nebo ublížení ostatním,požádat o pomocihned.
Krize středního věku versus přechod středního věku
Zatímco krize středního věku není v seznamu uvedena jako formální diagnóza Diagnostický a statický manuál V , může být doprovázena jednou nebo více poruchami duševního zdraví, což může toto přechodné období dále komplikovat. Na rozdíl od přechodu středního věku může být krize středního věku naplněna více emocionálními nepokoji a možná související formální diagnózou duševního zdraví. Zatímco někteří říkají, že krize středního věku je stejná jako přechod středního věku, slovo „krize“ naznačuje, že je to spíše boj, který je třeba propracovat. Mezi poruchy duševního zdraví, které mohou doprovázet krizi středního věku, patří:
- Porucha užívání návykových látek a / nebo alkoholu
- Depresivní poruchy
- Úzkostné poruchy
- Zvýšení prezentace symptomů poruchy osobnosti
Když je někdo uprostřed osobní krize, má tendenci soustředit více energie na sebe, což může poškodit jeho manželství. Jejich partner může cítit, jak se stahují, a snažit se s nimi více spolupracovat, což může vést k hádkám, nebo se také stahovat, což může vést k hlavnímu relačnímu oddělení.
Životní události, které způsobují krize středního věku
Významné životní události nebo změny mohou vyvolat krizi středního věku. Mezi běžná témata, která se mohou vyskytnout v souvislosti s hlavními životními přechody, patří zpochybňování vaší identity, přehodnocení vaší vlastní hodnoty a touha upřednostňovat zábavu podle vašich podmínek. Mezi příklady životních událostí, které mohou vyvolat krizi středního věku, patří:
kde můžete získat domácí opici
- Ztráta zaměstnání nebo odchod do důchodu
- Stávat seprázdné nestery
- Narození dítěte
- Závažná nemoc nebo zdravotní problémy
- Smrt blízkého člena rodiny nebo přítele
- Být pryč od partnera často kvůli pracovním nebo jiným povinnostem
- Konkrétní nulové narozeniny, například 50 nebo 60
- Musí se přestěhovat nebo přemístit
- Pokles fyzických schopností
Jak zabránit tomu, aby krize středního věku způsobila rozvod
Existují způsoby, jak můžete zabránit tomu, aby krize středního věku způsobila rozvod, ačkoli mějte na paměti, že je zapotřebí závazku obou partnerů, aby byl vztah úspěšný a zdravý. Nejlepším možným scénářem je, že se oba partneři navzájem angažují, podporují obtížné životní přechody a jsou ochotni vyhledat odbornou pomoc zvenčí, pokud problémy nelze vyřešit. Pamatujte, že partner, který prožívá krizi středního věku, může požádat o rozvod, ale jeho partner může také požádat, pokud se vztah zhoršil.
Pokud máte krizi středního věku
Vězte, že vaši krizi středního věku může spustit cokoli a že to nemusí být nutně váš partner. Zatímco váš partner může hrát roli ve vaší krizi středního věku, často se ve hře hraje více osobních, hlubších pocitů, nejistoty a obav. Možná jste se však před krizí středního věku cítili ve svém manželství nešťastní a dosažení tohoto přechodného období může vyvolat myšlenky na přání rozvodu. Existuje několik způsobů, jak můžete zabránit tomu, aby vaše krize středního věku ovlivnila vaše manželství. Začít:
- Uvědomte si, že máte krizi středního věku, a vězte, že to může být pro vás náročná změna života.
- Dopřejte si čas na to, abyste své myšlenky a pocity zpracovali bez úsudku. Pokud chcete, požádejte o pomoc poradce nebo terapeuta.
- Zamyslete se nad tím, co konkrétně spouští vaši krizi středního věku (partner, kariéra, vztahy, rodina, cestování, všeobecné lítosti, osobní úvahy o volbách, obavy z obecné úmrtnosti).
- Uvědomte si, že na partnera můžete nevědomky promítat nebo vychylovat svou vnitřní bolest. To může mít za následek, že se s nimi budete cítit rozrušenější, budete cítit kolem sebe vyšší úrovně neštěstí a / nebo budete chtít více místa.
- Pokud se cítíte se svým partnerem v bezpečí a identifikovali jste své hlavní spouštěče, zeptejte se jich, zda s nimi můžete mluvit o tom, jak se cítíte. Než s nimi budete mluvit, nezapomeňte jim sdělit, že chcete být slyšeni a podporováni, nebo pokud chcete, aby vám pomohli přijít s proaktivním řešením.
- Pokud se cítíte se svým partnerem v bezpečí, dejte mu vědět, co prozatím potřebujete, abyste mohli plně zpracovat to, co se s vámi děje, a přitom s ním být transparentní. Nastavte si některá naplánovaná ohlášení, aby váš partner nezůstal nad tím, jak se máte.
- Pokud jste oba oddáni svému manželství, najděte způsoby, jak se k sobě cítit dobře. Může to vypadat jinak, než tomu bylo dříve, nebo se oba můžete rozhodnout, že manželské poradenství je pro vás v tuto chvíli tou nejlepší volbou.
Než se rozvedete, dejte si čas na zpracování svých pocitů. Možná zjistíte, že jste měli k vyřešení jiné problémy, které ovlivnily vaše manželství, ale nebyly to kvůli vašemu manželství.
Pokud váš partner má krizi středního věku
Přežít krizi partnera ve středním věku se může cítit opravdu náročné, bolestivé a jako byste byli opuštěni, zvláště pokud vás vyřadili z procesu. Je důležité mít na paměti, že nikdy nebudete schopni ovládat jejich myšlenky, pocity a chování. Můžete však pracovat na vytvoření bezpečného prostředí pro vašeho partnera, aby prozkoumal tuto životní etapu. Začátek:
- Zmínku, že jste si všimli posunu v jejich chování a že jste tu pro ně, pokud chtějí mluvit.
- Zeptejte se jich, co potřebují od vás a od vašeho vztahu. Pokud je to prostor, buďte zdvořilí a respektujte jejich přání. Nezapomeňte nastavit datum pro opětovné ohlášení.
- Dejte jim vědět, že jste tu pro ně, a podpořte je.
- Vyhýbejte se hádkám nebo mačkání tlačítek, i když s vámi jednají více rozrušeně. Vězte, že to pravděpodobně není o vás, ale spíše o jejich „věcech“.
- Pokud se vám vyhýbají nebo vás odstrčují, dejte jim vědět, že to vypadá, že by chtěli nějaký prostor a že jste jim ochotni ho dát. Sdělte jim, že jste připraveni se znovu připojit, kdykoli by chtěli.
- Pamatujte, že pro některé je přechod středního věku extrémně bolestivý a děsivý a emoce mohou být přemístěny a odstraněny. Nenechte se vtáhnout do jejich nezdravého zpracování zapojením do tiffů. Místo toho jim dejte vědět, že je slyšíte, a rádi byste si promluvili, když se budete oba cítit klidně.
- Udělejte si čas na přemýšlení o tom, co vám vyhovuje. Například se zapojují někteří, kteří zažili krizi středního věkumimomanželské záležitostinebo jiné rizikové chování. Všimněte si, zda chcete pracovatobnovení manželstvípokud vám o tom váš partner řekl.
- Postarejte se o sebe a soustřeďte se na to, co vám dělá radost. Vězte, že vaším úkolem není být terapeutem vašeho partnera. To je něco, s čím se musí sami konfrontovat, a i když můžete být oporou, není na vás, abyste zjistili, co je spouští.
Vrátí se můj partner po krizi středního věku?
Každá situace je jedinečná a je těžké předvídat, zda se váš partner po krizi středního věku vrátí. Pokud fyzicky odešli, mohou se vrátit domů, ale mohou se vám zdát jiné nebo mají nový pohled na život, který vám může nebo nemusí vyhovovat. Všimněte si, že není jen na nich, aby se rozhodly, zda je pro ně manželství nejvhodnější, a že máte také slovo. Pokud váš partner fyzicky odešel soustředit se na sebe, věnujte nějaký čas přemýšlení o tom, co chcete a co vám dělá radost jako jednotlivec.
Co je krizový rozvod středního věku?
Rozvod krize středního věku je rozvod, který je přímo spojen s jedním nebo oběma partnery, kteří prožívají krize středního věku. I když se rozvod může zdát jako oprava všeho, co má špatný vztah, ti, kdo toto rozhodnutí činí impulzivně, se později setkají s lítostí.
Statistiky krizového rozvodu v období středního věku
Zatímcocelkový rozvod se snížil, pro osoby ve středním věku a seniorské kohortě, rozvod se zvyšuje . Výzkum naznačuje:
- Z těch ve věku 55 až 64 let se asi 5 až 11 z 1000 rozvede.
- Ti ve věku 65 let a starší, asi 2 až 6 na 1000 se rozvedou.
- Z ve věku od 40 do 49 let , asi 21 na 1 000 se rozvede s těmi, kteří mají druhé manželství a kteří jsou ženatí do 10 let a rozvádějí se vyššími sazbami.
Tyto studie poznamenávají, že některé lidi unavují jejich vztahy, když dosáhnou druhé poloviny svého života, a chtějí se více soustředit na své potřeby a přání. Společenské a kulturní schválení rozvodu se také v průběhu času drasticky změnilo, takže je přijatelnější podat žádost o rozvod.
Krize rozvodu středního věku lituje
U těch, kteří během krize středního věku následovali rozvod, někteří zažili společné lítosti. Mezi běžné lítosti nad krizí středního věku patří:
známky smrti psa na srdeční selhání
- Litujeme, že jsme ublížili blízkým
- Litujeme, že jsme nechali emoce vést impulzivní rozhodnutí
- Litujeme, že chceme, aby se všechno v životě změnilo
- Litujiovlivňovat životy jejich dětí
Může krize středního věku způsobit rozvod?
Krize středního věku může vést k nepříjemným příznakům a následně k rozvodu, pokud nebude zpracována zdravě. Zatímco krize středního věku může vést k rozvodu, existují způsoby, jak můžete vy a váš partner společně pracovat na posílení vašeho vztahu, pokud jste oba na palubě.
