Dušené zelené fazolky

Sauteed Green Beans jsou jednoduchá příloha, která se vaří jen za 15 minut!

Čerstvé křupavé zelené fazolky jsou vařeny v dotykovém vývaru pro chuť a jednoduše dochuceny solí, pepřem, česnekem a chilli vločkami. Dokonale se spojí s jakýmkoli vstupem a je tak snadné je vyrobit!

Solené restované zelené fazolky na talíři



co podávat se sýrovou krupicí

Proč milujeme tuto přílohu

Dusené zelené fazole jsou tak rychlé a snadné . Mohou být hotové a na stole za 15 minut!

Pouze s hrst přísad , tato příloha je perfektní vegetariánská volba k večeři.

Bez ohledu na to, jakým předkrmem jim podáváte, budou tyto restované zelené fazolky vaším cílem!

Dušené zelené fazolky na pánvi

Složení / varianty

K výrobě tohoto lahodného vegetariánského jídla potřebujete jen pár ingrediencí!

ZELENÉ FAZOLE Čerstvé zelené fazolky mají pěkně jemnou a svěží texturu, ale můžete je použít i zmrazené, pokud máte po ruce! Textura bude o něco měkčí, ale chuť bude stále vynikající.

VÝVAR Trochu kuřecího vývaru se používá k restování (a ochucení!) Zelených fazolí. Pokud nemáte vývar, funguje dobře posypané práškem z kuřecího vývaru s trochou vody.

SEZÓNY Sůl a pepř, česnek a chilli vločky tyto zelené fazole dokonale okorení!

VARIACE Tyto zelené fazolky lze dochutit jakýmkoli kořením po ruce! Snaž se Cajunské koření , kořeněná sůl nebo italské koření !

Jak podusit zelené fazolky

Saute just to znamená rychle smažit. To je určitě jedna z nejjednodušších příloh a připravená k podávání během několika minut!

  1. Zelené fazolky restujte na oleji a vývaru (podle receptu níže).
  2. Přidejte koření a vařte další minutu. Dochutíme solí a pepřem a podáváme.

Ať už sloužil po boku kuřecí řízečky , hovězí stroganoff nebo kuřecí cordon bleu , perfektně restovaná strana čerstvé zelené fazole přináší to nejlepší v každém receptu!

Dušené zelené fazolky na talíři solené

Máte zmrzlé fazole?

    • Zmrazené zelené fazolky budou fungovat, protože jsou obvykle rychle zmrazené.
    • Neváhejte a popusťte je na pánvi, ještě zmrazené, vaření jim bude trvat o něco déle a vývar může potřebovat více času na odpaření.
    • Fazole můžete také nechat přirozeně rozmrazit a poté je před vypuštěním vyprázdnit.

Dokonalé zelené fazole pokaždé

  • Oříznout čerstvé zelené fazole , umyjte je a osušte. Třídit a srovnat je na řezné ploše, vystavovat knobby konce. Ořezejte je ostrým nožem.
  • Pokud jsou fazole velké nebo dlouhé, lze je snížit na polovinu.
  • Fazole nepřevařte, jsou nejlepší s něžně svěží strukturou.
  • Čerstvý česnek se může spálit, nejlépe se do tohoto receptu přidá během posledních pár minut.
  • Zbylé zelené fazolky vydrží v ledničce 5-7 dní.
  • Dusené zelené fazolky lze také zmrazit v tašce se zipem, na které je uvedeno datum. V mrazáku by měly vydržet asi měsíc. Chuť bude skvělá, ale textura zjemní.

Báječné vegetariánské přílohy

Vyrobili jste tyto restované zelené fazole? Níže nezapomeňte zanechat hodnocení a komentář!

Solené restované zelené fazolky na talíři 5z12hlasů PosouzeníRecept

Dušené zelené fazolky

Čas přípravy5 minut Čas na vaření10 minut Celkový časpatnáct minut Porce4 AutorHolly Nilsson Tyto zelené fazolky se snadno vyrábějí a jejich příprava trvá jen pár minut! Tisk Kolík

Složení

  • 1 libra zelené fazole umyté a upravené
  • 1 lžíce olivový olej
  • ¼ pohár kuřecí vývar
  • 1 stroužek česnek mletý
  • ¼ čajová lžička chilli vločky volitelný
  • sůl a pepř na dochucení

Sledujte Strávit s Pennies na Pinterestu

Instrukce

  • Nakrájejte zelené fazole na 1 'kousky.
  • Na střední pánvi zahřejte olivový olej. Přidejte fazole a vývar a vařte na středním ohni 10-14 minut, nebo dokud se vývar neodpaří, nebo dokud fazole nezměkne.
  • Přidejte česnek a chilli vločky a vařte ještě 1 minutu.
  • Dochutíme solí a pepřem a podáváme.

Poznámky k receptu

Čerstvé zelené fazolky oříznete, umyjete a osušíte. Vyrovnejte je na prkénku a odkryjte hrbolaté konce. Ořezejte je ostrým nožem. Nepřevařte fazole, jsou nejlepší s něžně ostrou strukturou. Čerstvý česnek se může spálit, nejlépe se do tohoto receptu přidá během posledních pár minut. Zbylé zelené fazolky vydrží v ledničce 5-7 dní. Dusené zelené fazolky lze také zmrazit v tašce se zipem, na které je uvedeno datum. V mrazáku by měly vydržet asi měsíc. Chuť bude skvělá, ale textura zjemní.

Výživové informace

Kalorie:68,Sacharidy:8G,Protein:dvaG,Tlustý:4G,Nasycený tuk:1G,Sodík:63mg,Draslík:251mg,Vlákno:3G,Cukr:4G,Vitamin A:820IU,Vitamín C:patnáctmg,Vápník:42mg,Žehlička:1mg

(Poskytnuté údaje o výživě představují odhad a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých ingrediencí.)

Klíčové slovonejlepší recept na zelené fazole, jak restovat zelené fazole, restované zelené fazole KursPříloha Vařenéamerický© SpendWithPennies.com. Obsah a fotografie jsou chráněny autorskými právy. Sdílení tohoto receptu je podporováno i oceňováno. Kopírování a / nebo vkládání úplných receptů na jakékoli sociální média je přísně zakázáno. Prohlédněte si prosím moje zásady používání fotografií zde . servírovací mísa restovaných zelených fazolí s nápisem Zblízka misku restovaných zelených fazolí s psaní restované zelené fazolky v misce s nápisem.