Těhotenství může způsobit zmatek na těle ženy a způsobit, že mnoho těhotných žen bude trpět nejrůznějšími bolestmi. Bolest zad způsobená rostoucí dělohou je jednou z nejčastějších stížností na těhotenství Americký kongres porodníků a gynekologů . Některé těhotné ženy se pomocí masáží na křesle snaží zmírnit bolesti v bederní a zadní části pánve, což jsou dva hlavní typy bolesti zad.
Přehled masáží těhotných křesel
Při masáži křesla sedí těhotná klientka v ergonomicky tvarovaném křesle s polstrovanou opěrkou obličeje a polstrovanou opěrkou hrudníku. Těhotná žena se nakloní dopředu, aby přijala masáž ze sedící, ale opřené polohy.
Související články- 6 tajemství krásných těhotných žen
- Galerie umění Těhotné břicho
- Clomid Facts
Proč je to oblíbené u těhotných žen
I když existují specifické prenatální masáže, vyžadují speciálně navržené stoly a polštářové systémy, které jsou postaveny na podporu těhotné klientky, která leží. Mnoho masérů toto vybavení nemá ai když se tak stane, některým těhotným ženám připadají stoly nepříjemné nebo na ně prostě nemohou vylézt.
- Masáže židlí jsou ideální pro těhotné ženy, které si uvědomují, že nechtějí ležet na stole a chtějí zůstat oblečené.
- Tento typ masáže je obvykle bez oleje nebo pleťové vody, takže může být také dobrou volbou pro klientky, které mají kvůli těhotenským hormonům přecitlivělý čich.
- Masáže židlí obvykle trvají jen asi 30 minut a jsou časově a nákladově efektivnější než jiné typy prenatálních masáží.
Masážní trimry
Stejně jako ostatní prenatální masáže, mnoho masérů nebude provádět masáž židlí běhemprvní trimestrnebo první tři měsíce těhotenství. To je způsobeno o něco vyššíriziko potratuv prvním trimestru než ve druhém atřetí trimestr.
Výhody zdraví
Podle Mayo Clinic , těhotenské masáže poskytované certifikovanými prenatálními maséři mohou být velmi účinnou léčboubolesti zad během těhotenství. The Americká asociace pro těhotenství uvádí, že prenatální masáže mohou pomoci zmírnit bolesti svalů a kloubů, zmírnit příznaky deprese asnížit stresa úzkost.
Potenciální rizika masáží těhotných křesel
Mnoho z rizik prenatálních masáží křesel je stejných jako rizika spojená s jinými typy těhotenských masáží. Jedním z hlavních rizik ležecké prenatální masáže je však poloha těla, která při masáži křesla není faktorem. Rovněž se doporučuje, aby maséři nepoužívali hluboké tkáňové masážní pohyby na nohou těhotné ženy, protože by to mohlo způsobit krevní sraženiny. To není u masáží židlí běžný problém.
Mezi další opatření a rizika pro jakoukoli těhotenskou masáž patří následující:
- Necertifikovaní prenatální maséři nemusí vědět, jak řešit citlivé oblasti nebo jak pracovat s konkrétními bolestmi spojenými s těhotenstvím.
- Některé tlakové body na zápěstí a kotnících mohou stimulovat pánevní svaly a mohou způsobitpředčasný porod, takže je třeba se jim vyhnout.
- Ženy, které mají vysoce rizikové těhotenství,těhotenství vyvolaná hypertenze (preeklampsie), nebo jste měli předchozí předčasný porod, měli byste před zahájením jakéhokoli typu prenatální masáže získat souhlas lékaře.
Je vibrační masážní křeslo bezpečné?
Vibrační masážní křeslo je podobné pěkně polstrovanému lehátku, které má kombinaci válečků, motorů a vibračních mechanismů, které mohou provádět různé masážní techniky, jako je hnětení, válcování a Shiatsu. Těhotná žena by obvykle měla být schopna používat vibrační masážní křeslo. Toto je v zásadě snadný způsob, jak získat masáž, která může přinést mnoho výhod. Pokud jste zdraví a nemáte s těhotenstvím žádné komplikace, měla by být masáž na vibračním křesle bezpečná. Vždy je však nejlepší se nejprve poradit se svým lékařem.
Možné problémy
Mnoho rizik vibračního masážního křesla je stejné jako u tradiční masáže křesla. Proto je důležité, abyste si byli těchto rizik vědomi a dodržovali příslušná preventivní opatření.
- Pokud je na masážním křesle topný článek, můžete jej vypnout. Existuje šance, že by to mohlo zvýšit vaši tělesnou teplotu a ovlivnit dítě, ale topný článek by se nikdy neměl dostatečně zahřát, aby vás přehřál.
- Zatímco vibrační masážní křeslo by mohlo stimulovat tlakové body, které by mohly způsobit předčasný porod, neexistují žádné důkazy, které by dokázaly, že je to pravda.
- Některé židle mají elektromagnetické pole, ale neexistují žádné důkazy o tom, že by mohly ublížit vám nebo vašemu dítěti.
- Při bolestech dolní části zad buďte opatrní při použití vibračního masážního křesla, protože by to mohlo být známkou předčasného porodu.
- Nepoužívejte vibrační masážní křeslo v prvním trimestru.
- Při používání židle ve třetím trimestru buďte opatrní. Nechcete zbytečně tlačit na břicho. Pokud se nevejdete, nepoužívejte to.
Stejně jako tradiční masáže židlí, pokud máte preeklampsii, vysoce rizikové těhotenství nebo anamnézu předčasného porodu, nepoužívejte vibrační masážní křeslo, pokud váš lékař neřekne, že je to v pořádku.
Další věci, které byste měli vědět o vibračních masážních křeslech
Co byste měli vědět, pokud se rozhodnete použít vibrační masážní křeslo:
- Vibrace jsou pro vaše dítě považovány za mírné. Je to stejné, jako kdybyste byli venku na energické procházce.
- Výhody vibračního masážního křesla jsou stejné jako masáž křesla nebo tradiční masáž.
- Ve vibračním masážním křesle omezte svůj čas na 15 až 20 minut.
Efektivní úleva od bolesti pro těhotenství i mimo ni
Masáže těhotenských křesel mohou pomoci zmírnit bolesti a zpříjemnit dlouhých devět měsíců. Některé ženy dokonce najímají své masérky, aby byly po ruce při porodu. Před zahájením tohoto typu alternativní léčby bolesti byste se však měli vždy poradit se svým lékařem nebo porodní asistentkou.
