Pokud jste uprostřed procesu rozvodu nebo jste svůj rozvod dokončili, možná vás zajímá, jak dlouho bude trvat, než se posunete ve svém životě. Bez tohoto vztahu se možná nebudete cítit jako vaše staré já a ani nevíte, kdo jste nebo kým chcete být.
kde se taurus rád dotýká
Jak se vyrovnat po rozvodu
Rozhodování o ukončení vztahubez ohledu na důvod vás může zanechat pocit úzkosti, deprese, stresu, zmatenosti a zranění, i když jste byli úplně na palubě s rozvodem. Jakmile jste strávili čas a snažili se budovat vztah a investovat do budoucnosti s někým jiným, může trvat nějakou dobu, než se posunete dál.
Související články- Čekání na rozvedeného muže
- Poradenství pro svobodné rozvedené maminky
- Tipy k rozvodu
V průměru 4 roky, než se rozvedete
Když s někým budujete vztah, váš mozek vytváří neurální spojení, která se shodují s významem vztahu, což znamená, že čím důležitější je někdo ve vašem životě, tím více spojení s ním váš mozek spojí. Po rozvodu může tato mozková spojení trvat nějakou dobu, než se reorganizují. Tento proces reorganizace může trvat měsíce až roky, s průměrně 4 roky pro úplné zotavení po stresu v závislosti na konkrétní situaci.
Co to znamená, když se uzdravím rychleji?
To neznamená, že se nebudete moci cítit plně uzdraveni za kratší dobu. Ve skutečnosti se ti, kteří mají vysokou odolnost, solidní podpůrný systém a okamžitě přijmou své emoční zpracování, aniž by potlačili své pocity, mohou zotavit rychleji. Ti, kteří vzájemně ukončují vztah se svým bývalým a jsou během procesu schopni zůstat přátelští, se také mohou zotavit rychleji než ti, kteří svůj vztah ukončili bouřlivým tónem.
Faktory, které mají vliv na to, jak dlouho trvá rozvod
Každý to překonává a přechází ze situací jinak, zvláště pokud jde o vztahy. Mezi faktory, které ovlivňují, jak dlouho trvá rozvod, patří:
- Vaše osobnostní rysy
- Vaše úroveň pružnost v obtížných situacích
- Váš přístup k vašim zvládacím schopnostem
- Vaše úroveň podpory
- Doba, po kterou jste byli ve vztahu
- Jak je váš bývalý zapleten do vašeho každodenního života (stejné pracoviště, stejní přátelé,děti spolu, domácí mazlíčci)
- Pokud byla na vašem konci nebo na jejich konci přítomna spoluzávislost
- Váš pohled na vztahy obecně
Smutek po rozvodu
Prožívání pocitů smutku po rozvodu je naprosto normální, koneckonců jste si s touto osobou vybudovali vztah, takže může chvíli trvat, než se přizpůsobíte svému novému normálu.Můžete se cítit spuštěniznámými místy, vůněmi, jídlem a lidmi, které mohou vyvolat pocity smutku, osamělosti a bolesti srdce. I když víte, že rozvod byl pro vás tou nejlepší volbou, stále vám mohou chybět aspekty vašeho vztahu s bývalým partnerem. Na truchlení po rozvodu lze pohlížet jako na typzbavený zármutkuprotože některé kultury, sociální kruhy a náboženské skupiny nemusí považovat tento typ situace za situaci, která si zaslouží pocity smutku. Důsledky toho mohou způsobit, že se budete cítit ještě horší a někdy se budete stydět za svou naprosto normální reakci na takový obrovský posun ve vašem životě.
Nalezení vhodné podpory po rozvodu
Ať už máte pevný podpůrný systém, nebo ne, mluvte s profesionálním poradcem nebo terapeutem, který se specializuje nazpracování rozvodumůže být opravdu užitečné. Pokud se setkáváte s chronickými obtížemi při každodenním životě nebo máte rušivé negativní myšlenky, je nejlepší se obrátit na někoho, kdo vám pomůže tuto obtížnou situaci hned zpracovat.
Jak spravovat nežádoucí rozvody po rozvodu
Po rozvodu mohou vaši přátelé a rodina nabídnout rady, jak dlouho si myslí, že by vám mělo trvat, než se posunete dál. Možná se nebudete cítit připraveni to slyšet, možná to nebudete chtít slyšet a může vám připadat urážlivá. Existují způsoby, jak klidně a zdvořile zvládnout tento typ nevyžádané rady, aniž by došlo ke zvýšení úrovně stresu. Mějte na paměti, že pouze vy víte, kdy jste připraveni zahájit zpracování této zkušenosti, a pouze vy víte, kdy se cítíte připraveni jít vpřed. Můžete zvážit:
- Vážím si vaší rady, ale ještě se necítím úplně připraven o tom mluvit.
- Moc vám děkuji za nabídku vaší perspektivy. Ještě mi není příjemné o tom diskutovat, ale až budu, dám vám vědět.
- Nechci vás přerušit, ale teď nejsem připraven o tom diskutovat. Doufám, že chápete.
Pokud vás někdo zneplatňuje, opráší vaše zkušenosti a způsobí vám špatný pocit z vašeho jedinečného načasování při zpracování rozvodu, je nejlepší se na něho obrátit s žádostí o radu nebo podporu. Je důležité obklopit se důvěryhodnými ostatními, kteří vám umožní cítit, co potřebujete, a svobodně mluvit o svých zkušenostech, protože to jsou rozhodující faktory během procesu hojení.
co míchat s karamelovou vodkou
Trvá déle, než překonáte nezdravého partnera po rozvodu
Truchlit konec nezdravého vztahu je dalším typem zbaveného smutku. To znamená, že tento druh truchlení nemusí být kulturně, nábožensky nebo společensky přijímán ostatními ve vašem okolí. Lidé možná nechápou, jak byste mohli zažít tyto typy pocitů, pokud byste se chtěli rozvést a / nebo by se váš bývalý partner choval urážlivě.
Vztahy jsou složité a protože mozek upřednostňuje vztahy, které jsou pro vás důležité, může váš mozek chvíli trvat, než tento typ ztráty zpracuje. I když jste byli úplně na palubě s rozvodem, stále můžete zažít nepříjemné pocity a to je v pořádku. Možná nejste jen truchlící na konci tohoto vztahu, ale také na konci toho, o čem jste si mysleli, že vztah mohl být, a možná dokonce truchlící čas, který máte pocit, že jste s touto osobou možná ztratili.
Uzdravení po rozvodu
Po rozvodu si dejte svolení k uzdravení a snažte se na sebe nevkládat nerealistická očekávání. Každému jednotlivci bude trvat jedinečné množství času na uzdravení v závislosti na vnitřních a vnějších faktorech.
