Snadno pečená cuketa a salát Caprese jsou vynikající způsoby, jak začlenit spoustu lahodné zdravé zeleniny do svého týdenního jídelníčku!
Přidáním těchto dvou stran do tenké kůrky CPK Frozen Four Cheese pizza s rajčaty a čerstvou bazalkou vznikne během několika minut dokonalé bezmasé jídlo!
Toto je sponzorovaná konverzace napsaná mnou jménem Balance Your Plate a California Pizza Kitchen mražená pizza. Názory a texty jsou moje.
Ve skutečnosti miluji zeleninu a vždy hledám skvělé způsoby, jak začlenit více zeleniny do svých jídel.
Věděli jste, že podle Centra pro kontrolu nemocí (CDC) pouze 1 z 10 Američanů konzumuje doporučené množství ovoce a zeleniny?
Je to trochu bláznivé vzhledem k tomu, jak chutné a snadné je připravit!
Jak tedy můžeme do svého jídelníčku dostat doporučené množství ovoce a zeleniny? Jedna věc, kterou v naší rodině děláme, je zajistit, že máme spoustu čerstvé zeleniny omyté a připravené k použití, plnou mísu s ovocem připravenou k nabírání a také širokou škálu způsobů, jak vařit naše oblíbené pokrmy pražením, abychom dodali spoustu chuti. !
Zde je skvělá věc, příprava vyvážených jídel nemusí být náročná na práci, ve skutečnosti právě naopak!
Rád využívám pohodlí mražených potravin jako základ a spojuji je se snadno vyrobitelnými přílohami (jako je tento čerstvý salát Caprese a snadno pečená cuketa)!
V poslední době zařazujeme do naší rutiny alespoň jednou týdně bezmasá jídla. Tento nápad na úsporu nákladů je nejen snadný na peněženku, ale je zábavné vymýšlet nová vegetariánská jídla!
Snažíme se udržovat vyvážená jídla začleněním celozrnných výrobků, nízkotučných mléčných výrobků, bílkovin a samozřejmě našeho oblíbeného ovoce a zeleniny.
Můžete najít několik skvělých způsobů, jak používat čerstvé i mražené suroviny (a nápady na báječné recepty) k vytvoření vyvážených jídel Nestlé’s Balance Your Tale vzdělávací program!
Dokonalým příkladem je přidávání California Pizza Kitchen mražená pizza pro vzrušující jídlo ve všední den!
Nejen, že jde z mrazáku na talíř za pouhých 20 minut, ale je vyroben ze skutečných ingrediencí, včetně kůrky bez konzervantů a 100% skutečného sýra!
Přidání několika jednoduchých a výživných příloh, které jsou hotové stejně rychle jako hvězda na talíři, znamená, že celé jídlo budete mít na stole za méně než 30 minut!
CPK Four Cheese Crispy Thin Crust je dokonalým základem pro bezmasé jídlo! Křupavá tenká kůrka naložená čtyřmi druhy ooey mazlavého sýra je jídlo, na kterém bude každý souhlasit!
Pikantní červené papriky a jemná cuketa ochucená bylinkami a posypaná parmazánem upečte k dokonalosti přímo vedle pizzy!
nejlepší ruměnec pro pleť se sklonem k akné
Zatímco je pizza a zelenina v troubě, jednoduše zkombinujte jemný sýr bocconcini, zralá hroznová rajčata a balzamikový ocet s čerstvou bazalkou.
Výsledkem je jednoduchý salát Caprese, který vás bude každý prosit, abyste ho pravidelně připravovali! Zmrazené pizzy California Pizza Kitchen jsou plné chuti a jejich spárování s vaším oblíbeným salátem a pečenou zeleninou tvoří jídlo bez námahy, které bude milovat každý v rodině!
5z3hlasování RecenzeRecept Snadno pečené cukety
Čas přípravy5 minut Čas na vařenídvacet minut Celkový čas25 minut porce4 porce Autor Holly Nilssonová Jednoduchá cuketa pečená v troubě je perfektní přílohou ke každému jídlu. Přidání salátu caprese je nejen snadné, ale také lahodně čerstvé!Ingredience
Pečená cuketa
- ▢jeden velký cuketa rozpůlíme podélně a nakrájíme na plátky
- ▢jeden velký červená paprika
- ▢3 hřebíček česnek tenký
- ▢3 polévkové lžíce olivový olej
- ▢jeden lžíce balzámový ocet
- ▢sůl a pepř na dochucení
- ▢½ čajová lžička italské koření nebo ochutnat
- ▢⅓ pohár čerstvý parmazán
Salát Caprese
- ▢3 poháry hroznová rajčata poloviční
- ▢¾ pohár mini sousta nebo nakrájenou čerstvou mozzarellu
- ▢dva polévkové lžíce olivový olej
- ▢¼ pohár čerstvou bazalkou jemně natržené
- ▢mořská sůl a pepř
Instrukce
Pečená cuketa
- Předehřejte troubu na 400 °F a lehce vymažte zapékací misku 9 × 13 palců.
- Smíchejte všechny ingredience kromě sýra.
- Vložte do předehřáté trouby. Restujte, dokud zelenina nezměkne a mírně zezlátne, asi 18 minut. Vyjměte z trouby; posypeme parmazánem, vložíme zpět do trouby na 2-3 min.
Salát Caprese
- Všechny ingredience vhoďte do malé misky.
- Posypeme bazalkou.
Poznámky k receptu
Podávejte s pizzou CPK Frozen Four Cheese přelitou rajčaty a čerstvou bazalkou. Výživové informace zahrnují pouze strany.Výživové informace
Kalorie:279,Sacharidy:9G,Protein:8G,Tlustý:24G,Nasycený tuk:5G,Cholesterol:12mg,Sodík:159mg,Draslík:464mg,Vlákno:dvaG,Cukr:6G,Vitamín A:2105IU,Vitamín C:63mg,Vápník:195mg,Žehlička:0,9mg(Uvedené nutriční informace jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých surovin.)
ChodSalát
