Zapečená cuketa je perfektní přílohou téměř ke každému jídlu! Zahradní čerstvá cuketa je pokapaná olivovým olejem a bylinkami a doplněna špetkou parmazánu.
Tato zapečená kolečka cukety jsou dokonale křehká se zlatou polevou z parmazánu. Podávejte se steaky, hamburgery, kuřecím masem... nebo dokonce k svačině samotné!
jaké znamení je nejvíce kompatibilní s pannou
Všestranná zelenina
Cuketa je jedna z mých nejoblíbenějších zelenin, kterou si sázím na zahrádce, roste jako blázen a máme ji vždy dostatek! Dá se použít v obou sladkých receptech (např Cuketové brownies nebo Cuketový banánový chléb ) a ve slaných receptech jako Snadné plněné cuketové lodičky !
Ze všech receptů, které jsem vyzkoušela, je tento nejjednodušší!
Ingredience
Při vaření cukety nejčastěji buď griluji, nebo peču jen s kořením a olivovým olejem! I když navrhuji italské koření, můžete přidat své oblíbené bylinky a koření, abyste to změnili nebo doplnili své jídlo. Sýr (moje oblíbená část) lze nahradit jakýmkoli sýrem, který máte rádi!
Tento recept na zapečenou cuketu používá cuketu nakrájenou na ½ kolečka, aby sýr lehce zhnědl a cuketa přitom zůstala křupavá. Pokud dáváte přednost měkčí cukety, můžete je nakrájet tenčí (nebo je dokonce nakrájet na tyčinky nebo měsíčky, pokud chcete)!
bezplatná šablona potvrzení o přijetí daru
Při přípravě tohoto receptu na zapečenou cuketu lze vše připravit s dostatečným předstihem, a když je večeře téměř hotová, stačí ji na pár minut vložit do trouby.
Jak upéct cuketu
Cuketa se velmi snadno přepeče, takže během pečení vždy nastavuji časovač. Čím tlustší cuketu nakrájíte, tím křupavější zůstane při pečení, myslím, že ½ je téměř perfektní!
Cuketa se nejlépe peče při vysoké teplotě po krátkou dobu, což jí umožní lehce zkaramelizovat (což dodává chuť), aniž by ztuhla. V tomto receptu bude vaše upečená cuketa v troubě pouze 8-10 minut, včetně sekce grilování, aby byla opečená k dokonalosti!
Vodnář a Lev spolu vycházejí
Pokud grilujete nějaké steaky nebo maso, změňte tento recept tím, že si cuketu opečete také na grilu (možná přidat úžasnou chuť) a poté přidáte sýr. Chuť grilované cukety se skvěle hodí ke steakům a a těstovinový salát !
Pečená cuketa je snadný recept a vždy potěší. Bonus? S největší pravděpodobností již budete mít ve své kuchyni vše, co potřebujete! Je vynikající, nabitý chutí a je keto-friendly, protože má přirozeně nízký obsah sacharidů!
Další oblíbené cukety
- Křupavá smažená cuketa
- Cuketová polévka
- Snadné cuketové palačinky
- Cuketový kastrol
- Easy Zoodles (cuketové nudle)
- Křupavé cuketové hranolky (pečené v troubě)
- Cuketový salát (spiralizovaný)
Milovali jste tento recept na zapečenou cuketu? Nezapomeňte níže zanechat komentář a hodnocení!
4,97z300hlasování RecenzeRecept Snadno zapečená cuketa
Čas přípravy5 minut Čas na vaření10 minut Celkový časpatnáct minut porce4 porcí Autor Holly Nilssonová Dokonale křehká křupavá cuketa přelitá parmazánem.Ingredience
- ▢dva střední cuketa nakrájená na ½' kolečka
- ▢jeden lžíce olivový olej
- ▢½ čajová lžička italské koření
- ▢sůl a pepř podle chuti
- ▢⅓ pohár parmazán skartovaný, rozdělený
Instrukce
- Předehřejte troubu na 425 °F.
- Plátky cukety promíchejte s olivovým olejem, kořením, solí a pepřem a asi 2 lžícemi parmazánu.
- Položte na plech a posypte zbylým parmazánem. Pečte 5 minut.
- Zapněte troubu na opékání, umístěte pánev navrch a opékejte 3–5 minut, nebo dokud se sýr nerozpustí a cuketa nebude křupavá.
Výživové informace
Kalorie:80,Sacharidy:3G,Protein:4G,Tlustý:5G,Nasycený tuk:jedenG,Cholesterol:5mg,Sodík:141mg,Draslík:255mg,Vlákno:jedenG,Cukr:dvaG,Vitamín A:260IU,Vitamín C:17.6mg,Vápník:118mg,Žehlička:0,5mg(Uvedené nutriční informace jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých surovin.)
jak získat panna zpětChodPříloha
