Chicken Taco Pinwheels jsou perfektní jarní oběd nebo odpolední svačina; jejich výroba je jednoduchá, jsou tak chutné, jak jen mohou být, a snadno se přepravují!
Tento jednoduchý recept na větrník, plný sýrů, kuřecího masa a zeleniny, vše zabalené v lahodném chlebu, se rychle stane jedním z vašich oblíbených hotových jídel!
Jsem nadšený, že jsem se spojil s Flatout Flatbread a přinesl vám tento lahodný recept.
Větrníky jsou jedním z mých oblíbených jídel na párty. Jsou snadno vyrobitelné, jsou ještě lepší, když jsou vyrobeny s předstihem a všichni je vždy milují!
I když jsou větrníky skvělým předkrmem, jsou také perfektní jako lehké jídlo. Miluji jídlo, které si můžu vzít a jít, a takové, které se dobře přepravuje, takže si ho můžu vzít ven a vychutnávat si slunce, jak jen to jde! Větrníky jsou oblíbenou možností, jak vyrazit do světa na stolování pod širým nebem nebo si je zabalit do piknikového koše!
jak odstranit ucpaný deodorant z košil
Nejčastěji je dělám se zbytkem kuřete na grilu, ale v létě neustále grilujeme kuře, kukuřici a zeleninu… to všechno jsou skvělé doplňky tohoto receptu! Použití zbytků znamená méně přípravy, méně odpadu a spoustu chutí. Ve skutečnosti grilovaná kukuřice dodává tomuto receptu tolik chuti navíc, že se rádi ujistíme, že na gril hodíme pár klasů navíc jen kvůli tomu (ale nebojte se, pokud nemáte přístup k čerstvé kukuřici na klas, můžete použít i konzervovanou nebo mraženou kukuřici)!
Aby byl tento recept zdravější, balím tyto rolky plné libových bílkovin a zeleniny a používám Flatout® Light Flatbread .
Abych v nich snížil kalorie a tuk, používám lehké sýry a přimíchávám beztučný řecký jogurt, který je nabitý bílkovinami. Můžete použít obálku taco koření, ale já mám nejčastěji várku vlastní domácí taco koření abych mohl ovládat sodík.
Přidání směsi čerstvých červených, žlutých a zelených paprik nejen dodává chuť a křupavost, ale dělá je mimořádně hezkými, pokud je berete na setkání. Pokud máte rádi trochu tepla, klidně přihoďte také mleté jalapeňos!
I když preferuji tento recept na oběd, je to skvělá nabídka na piknik nebo předkrm na večírku. Bez ohledu na to, kdy je naservírujete, můžete zaručit, že prakticky zmizí z talíře za nadšených recenzí!
poslední den školních aktivit střední škola
Absolutně miluji rychlé a snadné recepty, jako jsou tyto snadné rolky, zvláště v létě. Flatout Flatbreads jsou perfektní plátno pro grilované kuře nebo ryby, čerstvou zeleninu a naše oblíbené omáčky pro bezproblémová jídla, která všichni milují. Flatout Flatbreads najdete ve většině velkých obchodů s potravinami v sekci lahůdek/pekařství a můžete zde najdete obchod ve vašem okolí .
5z3hlasování RecenzeRecept Kuřecí Taco Větrníky
Čas přípravydvacet minut Čas na vaření0 minut Celkový časdvacet minut porce48 větrníky Autor Holly Nilssonová Kuřecí Taco Pinwheels kombinují krémový základ, zeleninu a taco koření, vše zabalené a nakrájené na jednotlivé porce.Ingredience
- ▢6 Flatout Light Flatbread nebo 4 velké tortilly
- ▢8 unce lehký smetanový sýr
- ▢½ pohár řecký jogurt bez tuku
- ▢3 polévkové lžíce Taco koření nebo domácí
- ▢4 zelené cibule jemně nasekané
- ▢jeden pohár čedar jemně nastrouhaný
- ▢½ pohár každá červená paprika zelená paprika a žlutá paprika (z každé si ponechte trochu na ozdobu)
- ▢jeden kukuřičný klas grilovaná a odstraněná jádra (nebo 1 šálek zmrazených jader, rozmražených)
- ▢dva poháry vařené kuře na kostičky
- ▢jeden lžíce koriandr sekaný
Instrukce
- Pomocí ručního mixéru smíchejte smetanový sýr, jogurt a taco koření do hladka.
- Přidejte zelenou cibulku, sýr čedar, papriku (nezapomeňte si trochu vyhradit na ozdobu, pokud chcete), kukuřici a kuřecí maso. Pokračujte v míchání, dokud se dobře nespojí.
- Náplň rovnoměrně rozdělte na placky nebo tortilly a rovnoměrně rozetřete, přičemž na okrajích nechte 1' okraj.
- Každý chléb jemně rolujte ve stylu želé. Každou rolku zabalte do plastové fólie a dejte do lednice alespoň na 2 hodiny.
- Po vychladnutí nakrájejte každou rolku na 3/4' plátky. Ozdobte koriandrem a rezervovanou paprikou.
Výživové informace
Kalorie:38,Sacharidy:jedenG,Protein:dvaG,Tlustý:dvaG,Nasycený tuk:jedenG,Cholesterol:9mg,Sodík:59mg,Draslík:41mg,Vitamín A:130IU,Vitamín C:2.4mg,Vápník:28mg,Žehlička:0,1mg(Uvedené nutriční informace jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých surovin.)
ChodPředkrm, oběd
