Kuřecí kotleta Suey (naložená čerstvou zeleninou!)

Tento recept na kuřecí kotletu suey promění skromnou zeleninu na oblíbené rodinné jídlo!

Tato jednoduchá kotleta suey kombinuje mrkev, celer a fazolové klíčky s jemnými kousky kuřete pro cenově dostupného oblíbence. To vše je zalité v té nejjednodušší omáčce a podávané s rýží nebo nudlemi!

pohled shora na Chicken Chop Suey na talíři

Příprava smažení je jednoduchá a zároveň skvělý způsob, jak se vkrádat do zeleniny! Miluji chuť domácích omáček a schopnost upravit sladkost a zajistit, že se mohu vyhnout konzervantům a MSG!

Podávejte kuřecí řízek suey s nudle nebo rýže na jídlo, které bude vaše rodina milovat po celý rok! Chcete snížit sacharidy? Podáváme přes nakrájené dušené zelí popř květáková rýže !

Jaký je rozdíl mezi Chop Suey a Chow Mein?

Chop suey je vařené maso a zelenina v kombinaci s omáčkou a podávané s připravenou rýží nebo nudlemi. Ale chow mein vaří maso, zeleninu, nudle a omáčku dohromady. Omáčky jsou si dost podobné, i když chop suey může být někdy trochu pikantnější.

ingredience k výrobě kuřecí kotlety Suey na dřevěném prkénku

Ingredience

Je snadné získat všechny ingredience na kuřecí kotlety suey!

KUŘE
V tomto receptu se používají kuřecí prsa, ale poslouží i vykostěná kuřecí stehna.

ZELENINA
Mrkev, celer, fazolové klíčky a česnek jsou v tomto receptu oblíbené! Klidně přidejte vodní kaštany z konzervy, baby kukuřici, nakrájené žampiony a bok choy .

OMÁČKA
Omáčka je neuvěřitelně jednoduchá, ale je opravdu vynikající! Vývar, sójová omáčka, voda, cukr a špetka sezamového oleje.

DALŠÍ FUNKCE
Buďte kreativní a dodejte svému kuřecímu řízku suey trochu křupavosti, barvy a výživy přidáním pražených drcených arašídů nebo kešu oříšků! Zelená cibulka se nikdy nepokazí. A špetka červeného chilli oleje nebo sriracha dodá kuřecímu řízku suey pikantní šmrnc!

Jak vyrobit kuřecí řízek Suey

Kuřecí řízek suey se velmi snadno připravuje. Zde je rychlý přehled kroků!

PŘÍPRAVKAKuřecí maso promíchejte s kukuřičným škrobem a dejte stranou. Připravte si zeleninu. SMAŽÍTESmažte kuře a zeleninu (podle receptu níže). PŘIDEJTE OMÁČKU– Přidáme přísady na omáčku a vaříme, vše se prohřeje a omáčka zhoustne.

pohled shora na Chicken Chop Suey na pánvi

Zbytky

Kuřecí kotleta suey dělá skvělé zbytky pro školní nebo pracovní obědy!

Uchovávejte v zakryté nádobě v lednici. Vydrží až 4 dny.
Chcete-li ji ohřát, vložte ji na několik minut do mikrovlnné trouby nebo na pánev na sporáku.

Více domácích oblíbených

Vepřové knedlo - tak lahodné
Domácí polévka Wonton
Krevety Kung Pao – 30minutové jídlo
Polévka z vaječných kapek
Hovězí maso a brokolice – 5hvězdičkový recept
Snadné domácí Chow Mein
Sladkokyselé vepřové – rodinný oblíbenec
Snadné mongolské hovězí
Kuře Lo Mein

Milovala vaše rodina tento Chicken Chop Suey? Nezapomeňte níže zanechat hodnocení a komentář!

4,76z25hlasování RecenzeRecept

Kuřecí kotleta Suey

Čas přípravypatnáct minut Čas na vaření22 minut Celkový čas37 minut porce4 Autor Holly Nilssonová Chicken Chop Suey je plný zeleniny a šťavnatého kuřete s omáčkou inspirovanou Asií!

Ingredience

▢dva polévkové lžíce rostlinný olej rozdělený
▢½ libra kuřecí prso asi 1 velký nebo 2 malé
▢jeden lžíce kukuřičný škrob
▢jeden pohár cibule nakrájený
▢23 pohár celer na kostičky
▢23 pohár mrkev nakrájený
▢jeden stroužek česnek mletý
▢dva poháry fazolové klíčky čerstvý

Omáčka

▢1 ¼ pohár kuřecí vývar
▢¼ pohár studená voda
▢1 ½ polévkové lžíce kukuřičný škrob
▢1 ½ polévkové lžíce jsem vrba
▢jeden čajová lžička bílý cukr
▢jeden čajová lžička sezamový olej

Instrukce

Kuřecí prsa nakrájíme na ¼' nudličky. Promíchejte s kukuřičným škrobem a odložte přípravu zeleniny.
Zahřejte 1 lžíci oleje na středně vysokou teplotu a vařte kuře po dávkách, dokud nezůstane růžové. Vyjměte z pánve a dejte stranou do mísy, aby zůstaly teplé.
Na stejné pánvi rozehřejte zbývající lžíci oleje a přidejte cibuli, mrkev, celer a česnek. Vařte 4-5 minut nebo do změknutí. Vmíchejte fazolové klíčky a vařte ještě 1 minutu.
Smíchejte přísady omáčky a přidejte do zeleninové směsi spolu s kuřecím masem. Vařte 2–3 minuty, nebo dokud se kuře neprohřeje a omáčka nezhoustne.
Podáváme s nudlemi nebo rýží.

Poznámky k receptu

Výživové informace jsou pouze pro smažení (nezahrnuje nudle ani rýži). Lze přidat další zeleninu. Kuřecí maso lze podle potřeby nahradit krevetami.

Výživové informace

Kalorie:209,Sacharidy:16G,Protein:patnáctG,Tlustý:10G,Nasycený tuk:6G,Cholesterol:36mg,Sodík:746mg,Draslík:531mg,Vlákno:dvaG,Cukr:6G,Vitamín A:3657IU,Vitamín C:18mg,Vápník:37mg,Žehlička:jedenmg

(Uvedené nutriční informace jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých surovin.)

ChodKuře, Večeře, Hlavní chod, Oběd, Hlavní chod JídloAmerický, asijský© SpendWithPennies.com. Obsah a fotografie jsou chráněny autorským právem. Sdílení tohoto receptu je podporováno a oceňováno. Kopírování a/nebo vkládání celých receptů na jakákoli sociální média je přísně zakázáno. .