Borůvkové zapečené ovesné vločky

Nejlepší Jména Pro Děti

Pečené ovesné vločky jsou vynikající a snadný způsob, jak začít den!





Dobrota ovsa v kombinaci se šťavnatými borůvkami a proteinovými mandlemi, to vše lehce oslazené a zapečené do lahodné rodinné oblíbené snídaně!

kolik sacharidů ve sklenici bílého vína

Tato ovesná kaše pečená na borůvkách je jako snídaňová tyčinka k vašim žebrům. Je zdravá, zasytí a skvěle chutná! Dobře se zahřívá, takže jej lze snadno připravit předem, což z něj činí ideální způsob, jak dobít své tělo v rušném všedním ránu!





Borůvkové zapečené ovesné vločky s mlékem

Jsem tak nadšená, že jsem se stala partnerem SPLENDA® Stevia Sweetener, abychom vám přinesli tento recept na zahřátí břicha.

Snadné borůvkové zapečené ovesné vločky

Víme, že snídaně je jedním z nejdůležitějších jídel dne. Jídlo, které vás zasytí a dodá energii na ráno, je perfektním začátkem každého dne! Stejně jako máme rádi ovesné vločky, MILUJEME pečené ovesné vločky a tento recept je na prvním místě seznamu.



Výroba zapečených ovesných vloček je opravdu snadná, jen zkombinujeme oves, vejce a mandlové mléko (nebo tradiční mléko) s čerstvým ovocem nebo lesními plody.

Se všemi těmi dobrotami, které se vkládají do této pečené ovesné kaše, se snažím ji nezatěžovat přidaným cukrem, takže v tomto receptu používám Sladidlo ze stévie SPLENDA® . Toto nekalorické sladidlo je sladidlo na rostlinné bázi a svou sladkost získává z listu stévie. Miluji to, protože nejen že skvěle chutná, neobsahuje žádné přidané příchutě ani barviva, žádné konzervanty a pouze suroviny bez GMO a nemá žádnou hořkou pachuť.

Nádech skořice a kapka mandlového extraktu opravdu rozezpívá tuto snídani!



Borůvka pečené ovesné vločky v misce

jak odstranit bělící skvrnu

Jakmile je vše rozprostřeno na pánev, přidám navrch pár borůvek navíc, abych se ujistil, že každé sousto překypuje chutí.

Když dělám dezerty, které obsahují ovoce, často je přelévám lahodným streuselovým polevou. Zálivka je sladká a máslová drobenka posypaná navrch (skoro jako byste dali na vrch Berry Crisp ) a upečeme dozlatova.

Ráda přidávám oves a ořechy (nebo kokos) do polevy streusel pro extra chuť a trochu křupavosti.

K snídani podáváme tuto zapečenou ovesnou kaši se špetkou smetany nebo mléka a extra čerstvými borůvkami.

průměrná velikost pro 14letého chlapce

Borůvka pečené ovesné vločky na talíři s lžící

Umíš péct ovesnou kaši?

Ano!! Určitě můžeš upéct ovesnou kaši a pokud jste to nikdy nezkoušeli upéct, budete mít opravdovou lahůdku.

Ovesné vločky jsou tak skvělou snídaní, perfektně se podávají i studené Oves přes noc nebo v Ovesná kaše s jablkem a skořicí ale nejlepší ze všeho je pečená ovesná kaše!

Textura je jiná než běžná ovesná kaše vařená v hrnci, protože oves lépe drží tvar.

Můžete zmrazit pečené ovesné vločky?

Upečené ovesné vločky lze připravit a před pečením zmrazit. Chcete-li uvařit, vyjměte z mrazničky a rozmrazte přes noc v lednici. Pečte podle návodu.

Tento recept na borůvkové zapečené ovesné vločky obsahuje 9 porcí. Je to skvělá snídaně, kterou si můžete udělat v neděli ráno a užívat si ji po celý týden. Dokonale se ohřívá v mikrovlnné troubě, abyste si jej mohli užívat k snídani po celý týden.

Pokud si ji chcete uchovat déle, navrhoval bych ji nakrájet na porce a každou porci umístit do mrazícího sáčku. Ráno stačí vyjmout jednu porci a zahřívat na 70% výkon, dokud se neprohřeje.

Borůvka pečené ovesné vločky na bílé plotně

Jaký je rozdíl mezi rychlým ovsem a staromódním ovsem?

Tento recept používá staromódní oves. Mezi rychlým ovsem a staromódním ovsem je rozdíl, takže se budete chtít ujistit, že používáte správnou odrůdu.

Celý oves se sroluje naplocho, aby vznikl staromódní oves, kde se jako Quick Oats nakrájí na menší kousky, takže se rychleji vaří. Menší kousky rychlého ovsa nasáknou více tekutiny a v tomto receptu nedrží tvar.

jak z bílých bot dostat skvrny od trávy

Změna ovesných vloček změní jak dobu vaření, tak strukturu tohoto receptu.

Borůvkové zapečené ovesné vločky s mlékem 4,88z8hlasování RecenzeRecept

Borůvkové zapečené ovesné vločky

Čas přípravy10 minut Čas na vaření35 minut Celkový časČtyři pět minut porce9 porcí Autor Holly Nilssonová Dobrota ovsa v kombinaci se šťavnatými borůvkami a proteinovými mandlemi, to vše lehce oslazené a zapečené do lahodné rodinné oblíbené snídaně!

Ingredience

  • 3 ¼ pohár staromódní oves
  • 12 balíčky SPLENDA® Stevia sladidla
  • dva čajová lžička skořice
  • ½ pohár mandle nahrubo nakrájené
  • dva čajová lžička prášek na pečení
  • ½ čajová lžička sůl
  • dva vejce
  • 1 ¾ pohár mandlové mléko
  • pohár máslo roztavený
  • ½ čajová lžička mandlový extrakt
  • 1 ½ poháry borůvky rozdělený

Poleva

  • 3 balení SPLENDA® Stevia sladidlo
  • jeden lžíce mouka
  • 1 ½ polévkové lžíce máslo
  • 3 polévkové lžíce mandle nahrubo nakrájené
  • dva lžíce oves

Instrukce

  • Předehřejte troubu na 350 °F.
  • Ve velké míse smíchejte oves, sladidlo SPLENDA® Stevia, skořici, mandle, prášek do pečiva a sůl.
  • Přidejte vejce, mandlové mléko, máslo a mandlový extrakt. Dobře promíchejte.
  • Vmíchejte ¾ šálku borůvek a rozložte na vymaštěnou pánev 9×9.
  • Navrch dejte zbývající ½ šálku borůvek.
  • Smíchejte přísady na polevu v malé misce a míchejte, dokud nebudete mít velké drobky. Posypeme borůvkami.
  • Pečte 35 – 40 minut

Výživové informace

Kalorie:298,Sacharidy:28G,Protein:8G,Tlustý:17G,Nasycený tuk:6G,Cholesterol:59mg,Sodík:286mg,Draslík:312mg,Vlákno:5G,Cukr:3G,Vitamín A:335IU,Vitamín C:2.4mg,Vápník:155mg,Žehlička:2.1mg

(Uvedené nutriční informace jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých surovin.)

ChodSnídaně

Kalkulačka Caloria