Maxi Teen Supreme doplněk stravy
V TOMTO ČLÁNKU- Úvod
- Nejlepší vitamínové doplňky pro dospívající
- Nejlepší multivitaminy pro vaše teenagery
- Esenciální vitamíny pro dospívající dívky a chlapce
- Potřebují teenageři vitamínové doplňky?
- 6 tipů, jak vybrat správné vitamíny pro dospívající:
- Nedostatek vitamínů u dospívajících:
Úvod
14letá Tina přijde domů ze školy, zamíří přímo k lednici a vezme si sodu. Potom popadne z kuchyňské police balíček chipsů a posadí se k televizi. Její večeře je malinký kousek kuřete s bramborovou kaší. Po večeři má kousek dortu. K snídani má proteinovou tyčinku a nic jiného. Oběd je domácí sendvič nebo burger ve fastfoodu u školy s hranolky (opět).
Pokud je strava vašeho teenagera podobná jako u Tiny, pak nedostává vitamíny potřebné pro dospívající.
Navzdory pokusům rodičů poskytovat zdravé potraviny nemusí jejich teenageři nutně získávat výživu z jídla, které jedí. Místo toho dostanou spoustu prázdných kalorií. Když jim stravovací návyky nedávají správnou výživu, můžete se spolehnout na vitamínové doplňky, které zaplní mezeru.
Nejlepší vitamínové doplňky pro dospívající
Někdy může váš teenager užívat doplňky určitých vitamínů, aby se vypořádal s nedostatkem, který může brzdit jeho růst. Pokud hledáte ty nejlepší vitamínové doplňky pro teenagery, zde je několik možností.
Poznámka: Vyberte si doplněk na základě konkrétního nedostatku, který má váš teenager. Před rozhodnutím o doplňcích se poraďte s lékařem.
jeden. Naturelo Whole Food Multivitamin pro dospívající
Naturallo whole food multivitamin je vyroben z veganských a přírodních ingrediencí a tvrdí, že poskytuje kompletní výživu pro teenagery. Je to dobré pro mozek, kůži a oči. Obsahuje mimo jiné vitamíny A a C a vápník.
jak udělat strašidelný dům
Nutriční hodnoty:
Jedna porce obsahuje jód (120 mcg), hořčík (105 mg), zinek (8 mg), vitamín A (675 mcg), vitamín C (75 mg), vitamín D3 (15 mcg).
Ingredience:
Bio směs ovoce a zeleniny, vitamíny E, K2, B-komplex a minerály jako vápník, železo a selen.
Proč si to vybrat:
Posiluje imunitní systém, zvyšuje náladu a energii. Podporuje zdraví mozku, kůže, očí u dospívajících a podporuje celkový růst. Výrobek neobsahuje GMO (geneticky modifikované organismy), kvasnice, ořechy, mléčné výrobky, vejce, kofein, barviva, aromata ani konzervační látky. Je také bez lepku a sóji.
dva. Best Vitality 100% přírodní vitamín B komplex
Tablety BestVitality 100% Natural Vitamin B Complex jsou veganské a vyrobené výhradně z rostlinných složek. Všechny použité přísady jsou přírodní, díky čemuž jsou tyto tablety bezpečné pro konzumaci vaším dospívajícím dítětem. Osvědčená receptura, tablety BestVitality B complex, obsahují dostatečné množství vitamínů B12, B6 a kyseliny listové, které jsou potřebné pro regeneraci buněk, štěpení bílkovin a kontrolu aminokyselin v těle.
Nutriční hodnoty:
Jedna porce (kapsle) obsahuje 5000 mcg vitamínu B12 (jako methylkobalamin), 2000 mcg vitamínu B6 (jako pyridoxin), 400 mcg kyseliny listové (jako L-methyl folát)
Ingredience:
- Rýžová mouka
Proč si to vybrat:
Tablety obsahují vitamíny B12, B6 a kyselinu listovou, které mohou zlepšit náladu vašeho dospívajícího. Tablety také dodávají základní živiny pro zdravé vlasy, pokožku a nehty, které hrají významnou roli při zvyšování sebevědomí vaší dospívající dívky. Více než cokoli jiného jsou tyto karty ideální pro vaše veganské nebo vegetariánské dospívající.
3. MegaFood-Alfa-Teen Multivitamin
MegaFood je směs čerstvého ovoce z bio farmy, která dodává chybějící vitamíny a minerály ve stravě vašeho dospívajícího dítěte. Prvky jako vitamíny D, K a vápník posilují kosti a zuby rostoucích dospívajících. Slouží jako kompletní potravinový multivitaminový a minerální doplněk stravy.
Nutriční hodnoty:
Jedna porce (3 tablety) obsahuje vápník (100 mg), železo (5 mg), biotin (150 mcg), vitamín C (80 mg) a další jako vitamíny A, E, B-6 a B12, thiamin, riboflavin a kyselinu pantotenovou popř. vitamín B5.
Ingredience:
Bio celý pomeranč, bio borůvka a brusinka. Mezi další složky patří rostlinná celulóza, rostlinné mazivo, oxid křemičitý a organická hnědá rýže.
Proč si to vybrat:
Vitamíny a minerály podporují růst zdravých vlasů, zubů a kostí, celkovou hladinu energie a náladu. Je ideální, pokud váš dospívající sní více než domácí jídlo. Směs čerstvého ovoce z farmy je také bohatá na antioxidanty.
čtyři. Přírodní vápník 500 mg + tablety vitamínu D
Když se váš teenager přemění z dítěte na mladého dospělého, bude potřebovat dostatek vápníku pro vývoj zdravých kostí a zubů. Dostatečné množství vitamínu D a vápníku během rostoucích let také zabrání možnosti osteoporózy u žen. Tablety Nature Made Calcium 500 mg + Vitamin D obsahují vápník a vitamín D v jejich přirozené formě, získané z přírodních složek. Dodává se v neutrální chuti a neobsahuje alergeny, jako je lepek nebo umělé přísady.
Nutriční hodnoty:
Jedna porce (tableta) obsahuje vápník – 500 mg a vitamín D3 – 400 IU
Ingredience:
Celulózový gel, hydroxypropylmethylcelulóza, polyethylenglykol, stearát hořečnatý, maltodextrin, sodná sůl kroskarmelózy, kukuřičný škrob, želatina.
Proč si to vybrat:
Tablety Nature Made Calcium a vitamin D obsahují přírodní složky z rostlin a zvířat. Zahrnutí vitaminu D v této tabletě zvyšuje hladinu vstřebávání vápníku v těle.
5. Doplněk vitaminu D-3 a K-2 pro maximální sílu
Maximální síla Doplňky vitamínů D3 a K2 pomáhají udržovat množství vitamínů D a K ve vašem těle. Vitamin D podporuje pevnost kostí, zatímco K2 je nezbytný pro srážení krve. Tyto tablety jsou vyrobeny s použitím non-GMO receptury a čistých ingrediencí, které zajišťují maximální vstřebávání vitamínů. Tablety jsou skvělou volbou pro podporu kognitivních funkcí, zdraví mozku, zdraví kostí a kardiovaskulárního zdraví. Pomáhají také při posilování imunitního systému.
Ingredience:
Dextróza, přírodní třešňové aroma, rostlinný stearát hořečnatý, kyselina citronová, rostlinná kyselina stearová a oxid křemičitý
Proč si to vybrat:
Žvýkací tablety jsou ideální, pokud má vaše dítě nedostatek vitaminu D a nedokáže jej získat z přirozených zdrojů. Tyto tablety také přicházejí s chutnou třešňovou příchutí a poskytují 94 % doporučené denní hodnoty K2 pro dospívající a 500 % D3. Výrobek je vyroben podle aktuálního správného výrobního procesu nebo cGMP.
Nejlepší multivitaminy pro vaše teenagery
Pokud hledáte multivitaminy, které mohou pomoci fyzickému a emocionálnímu rozvoji vašeho dospívajícího, a neřešit jeho nedostatek, pak zde je seznam nejlepších multivitaminů pro dospívající.
6. GNC Milestones Teen Multivitamin pro dívky 12 až 17
GNC Milestones Teen Multivitamin pro dívky 12 až 17 pomáhá při rozvoji zdravé kůže, zdraví kostí a imunity. Tablety obsahují výtažky z ovoce, jako je jablko, borůvky a brusinky, které zanechávají malou pachuť. GNC multivitamin pro dívky také poskytuje vašemu dospívajícímu 5 mg kolagenu na porci, spolu s luteinem, oxidem křemičitým a zeaxanthinem pro péči o pokožku.
Nutriční informace:
Každá tableta obsahuje vitamíny A, D, E, C, B1 a B2, B3, B6, B12, K a kyselinu listovou; biotin, vápník, hořčík, železo, měď, mangan, selen, molybden, chrom, bor, lutein, jód, zinek a kyselina pantotenová.
Zahrnuje také:
Celulóza, oxid titaničitý, ovocný antioxidant – jablko, brusinky, borůvky, kosmetická směs – kolagenový hydrolyzát, oxid křemičitý, zeaxanthin a lutein.
Tyto vitamíny jsou žvýkací a mají výraznou ovocnou příchuť, díky které budou chutnat méně jako doplněk nebo lék. Vaše dospívající dívky mohou užívat tyto dva denně, během snídaně a večeře, aby si udržely své celkové zdraví. Také množství vitamínů a minerálů v každé porci je nastaveno tak, aby vyhovovalo individuální doporučené DV dospívající dívky.
- Hydrolyzovaný sójový protein, riboflavin a rostlinné acetoglyceridy
Proč si to vybrat:
7. GNC Milestones Teen multivitamin pro chlapce 12 až 17
GNC Milestones Teen Multivitamin For Boys je doplněk, který napomáhá celkovému rozvoji vašeho syna v období dospívání. Tyto vitamíny pro dospívající chlapce mají také draslík a chlorid, na rozdíl od vitamínů GNC pro dospívající pro dívky. Chlapci ztrácejí mnoho živin, když cvičí, hrají nebo vykonávají fyzickou aktivitu, a tyto multivitamíny mohou obnovit ztracenou energii a výživu.
Tablety napomáhají rozvoji svalů, zpevnění kostí, udržení zdravé kůže a posílení imunity jako prevence nemocí.
Nutriční informace:
Každá tableta obsahuje vitamíny A, D, E, C, B1, B2, B3, B6, B12, K a kyselinu listovou; biotin, vápník, hořčík, železo, měď, mangan, selen, molybden, chrom, bór, lutein, jód, zinek, chlorid, draslík a kyselina pantotenová.
Zahrnuje také:
Lněné slupky, cholin, inositol, celulóza, ovocný antioxidant – jablko, brusinky, borůvky, směs na ochranu pokožky – lutein, zeaxanthin, rostlinné acetoglyceridy, oxid titaničitý, etylvanilin, karamelová barva.
můžete žehlit bez žehlicího prkna
Proč si to vybrat:
Když váš chlapec nedostává potřebnou výživu z jídla, které jí, je obtížné obnovit ztracenou energii a minerály. Příjem těchto doplňků spolu s jídlem zvýší vstřebávání těchto živin a dodá tělu potřebnou energii. Lahvička obsahuje 120 tablet a vydrží dva měsíce pro dospívajícího.
8. Příroda je živá! Teen Gummy Multivitamin
Příroda je živá! Teen Gummy Multivitamin je speciálně vyroben pro dospívající chlapce. Poskytuje 17 živin a minerálů jako doplňky. Tyto gumové tablety jsou sladké, delikátní a kyselé. Tablety posilují imunitu, zdraví očí a zdraví srdce. Jsou bez lepku, bez diáře, bez vajec a neobsahují arašídy ani pšenici.
Nutriční hodnoty:
Každá tableta obsahuje vitamín A, C, D3, B6, B12, E, K, kyselinu listovou, biotin, vápník, jód, zinek, sodík, fosfor, kyselinu pantotenovou a riboflavin.
Zahrnuje také:
Sadové ovoce, borůvka, mrkev, pomeranč, švestka, granátové jablko, jahoda, hruška, jablko, malina, ananas, dýně, třešeň, květák, hroznové víno, banán, zelí, rajče, chřest, brusinka, okurka, hrášek, brokolice a špenát.
Proč si to vybrat:
Dospívající jsou často vybíraví a také vynechávají jídla. To může způsobit ztrátu výživy a ovlivnit jejich růst. Tyto tablety lze použít k doplnění ztracených mikroživin.
Koupit nyní od Amazonu Kup teď od Walmartu
9. Maxi Teen Supreme doplněk stravy
Doplněk stravy Maxi Teen Supreme je lékařský multivitamin pro dívky. Silné antioxidanty přítomné v tabletách čistí tělo od nečistot. Tento multivitamin bude přidaný advan'//veganapati.pt/img/blog/33/21-most-essential-multi-vitamins.jpg' alt="Maxi Teen Supreme Dietary Supplement">
vytvořte si svou vysněnou dívku s obrázkyKoupit nyní od Amazonu Kup teď od Walmartu
10. Solgar Kangavites multivitamin a minerál, příchuť Bouncin Berry
Lahodný žvýkací multivitamin, tablety Solgar Kangavites Vitamin jsou k dispozici s příchutí sladké bobule. Tyto tablety jsou vhodné pro děti i dospívající. Kombinace multivitaminů a minerálů, multivitaminové tablety Solgar poskytují vašim dospívajícím doporučenou DV každý den. Stejně jako ostatní multivitaminy jsou to pouze doplňky stravy a nejlépe je užívat těsně před jídlem nebo po jídle. Teenageři si pro optimální výsledky mohou vzít jednu tabletu ráno se snídaní a druhou večer.
Nutriční hodnoty:
Jedna porce (tableta) obsahuje Energii – 5 kalorií, Sacharidy – 1g, Cukry – méně než 1g, Cukrový alkohol – méně než 1g.
Dále obsahuje vitamíny A, C, B komplex, vitamín D, vitamín E, beta karoten, kyselinu pantotenovou, niacinamid, kyselinu listovou, biotin, vápník, hořčík, zinek, měď, chrom, selen a jód.
Zahrnuje také:
Fruktóza, sacharóza, přírodní příchutě, extrakt z hroznových slupek (barva), xylitol, mannitol karagenan, kyselina citrónová, kyselina jablečná, rostlinná celulóza, mikrokrystalická celulóza, xanthanová guma, rostlinný stearát hořečnatý, rostlinná kyselina stearová, oxid křemičitý a sója.
Proč si to vybrat:
Zatímco obsahují sójový extrakt, multivitaminy Solgar neobsahují mléčné výrobky, lepek, droždí a umělé konzervační látky. Protože jsou tablety vhodné pro děti a dospívající, můžete je používat jak pro své dospívající, tak pro mladší děti, pokud nějaké jsou.
jedenáct. Carlson Labs Mini-Multivitamins A Minerály
Když není strava vašeho teenagera vyvážená, nedostává výživu, kterou potřebuje pro zdravý růst. Tablety Carlson Labs Mini-multivitamin vám mohou pomoci vyplnit mezery ve výživě ve stravě vašeho dospívajícího. Tyto tablety neobsahují železo. Snadno se polykají a nezanechávají špatnou pachuť. Dodávají se s přírodní příchutí, což znamená, že váš dospívající je může užívat s jídlem a nemusí o tom ani vědět.
Nutriční informace:
Jedna porce (jedna tableta) obsahuje vitamíny A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, folát, niacin, kyselinu pantotenovou, biotin, hořčík (oxid hořečnatý), vápník, zinek, selen, měď, chrom a mangan. .
Zahrnuje také:
Mikrokrystalická celulóza, fosforečnan vápenatý, sodná sůl kroskarmelózy, oxid křemičitý, kyselina stearová, potravinářská poleva, stearát hořečnatý, ethylcelulóza, hydroxypropylcelulóza.
Proč si to vybrat:
Carlson Labs Mini-Multivitamins And Minerals neobsahují cukr, lepek, sodík, mléčné výrobky, droždí a pšenici. Každá porce multivitaminů také poskytuje alespoň polovinu DV minerálů a vitamínů, které váš teenager potřebuje, aby zůstal zdravý.
12. Country Life Denně Celkem Jeden Maxi-Sorb multivitamíny (se železem)
Multivitaminy Country Life Daily Total One Maxi-Sorb obsahují množství různých minerálů a vitamínů, které jsou důležité pro celkový růst vašeho dospívajícího. Multivitamínové tablety jsou vyrobeny z vegetariánských ingrediencí a jsou dostupné ve snadno žvýkatelné formě, která odstraní jakékoli riziko náhodného udušení.
Nutriční informace:
Jedna porce (tableta) obsahuje:
Vitamíny A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, kyselina listová, niacin, kyselina pantotenová, biotin, hořčík, vápník, zinek, fosfor, selen, měď, chrom, molybden, draslík a mangan.
Zahrnuje také:
Inositol, cholin, fytáza, směs enzymů (proteáza, lipáza, celulóza, amyláza)
Proč si to vybrat:
Multivitamíny Country Life pro dospívající neobsahují železo a neobsahují žádné zvířecí maso ani tuk. Jedna tableta denně je vše, co by vaše dospívající dítě potřebovalo pro kompletní výživu. Tablety také obsahují speciální trávicí směs, která podporuje energetický metabolismus. Také neobsahují pšenici, mléčné výrobky, umělá sladidla ani konzervační látky.
13. One A Day Teen pro Her VitaCraves Gummies
One A Day VitaCraves Gummies pro dívky, speciálně vytvořené pro dospívající dívky, jsou žvýkací multivitamíny s pikantní ovocnou příchutí. Tyto vitamíny a minerály, dostupné ve formě gummies, jsou nezbytné pro optimální růst dívek během jejich dospívání.
Nutriční informace:
Jedna porce (dvě Gummie) obsahuje Energii – 15 kalorií, Sacharidy – 3 g, Cukry – 3 g.
Dále obsahuje vitamíny A, C, D, E, K B6, B12, kyselinu listovou, niacin, biotin a kyselinu listovou.
Zahrnuje také:
Sacharóza, Glukózový sirup, Želatina, Přírodní a umělé příchutě, Voda, Pšenice, Ořechy.
Proč si to vybrat:
Mládež dává přednost gumovým tabletám každý den. Pokud je vaše dítě náročné na užívání vitamínů, je dobré vyzkoušet tyto chutné gumové vitamíny. Toto je nejlepší multivitamin pro dospívající dívky, který dobře chutná a také poskytuje potřebné živiny pro den.
14. One A Day Teen for Him VitaCraves Gummies
One A Day Teen for Him jsou multivitamínové gumičky pro dospívající chlapce. Chlapci, kteří se věnují sportu a jiným pohybovým aktivitám, potřebují výživu více než ostatní, protože jejich tělo tyto živiny ztrácí potem. One A Day Teen for Him VitaCraves Gummies může pomoci posílit imunitní systém vašeho teenagera a udržet ho dostatečně zdravý, aby se mohl účastnit sportu a dalších aktivit.
Nutriční hodnoty:
Jedna porce (jedna tableta) obsahuje energii – 15 kalorií, sacharidy – 3 g a cukry – 3 g.
Dále obsahuje vitamíny A, C, D, E, K, niacin, vitamín B6 a B12, kyselinu listovou, biotin a vápník.
Zahrnuje také:
Sacharóza, Glukózový sirup, Želatina, Přírodní a umělé příchutě, Voda, Pšenice, Ořechy.
Proč si to vybrat:
Gumičky se snadno konzumují a polykají a nemají chuť jako lék. Váš dospívající možná bude muset užívat dva denně, aby získal doporučenou DV. Tyto vitamíny One A Day pro dospívající chlapce se dodávají v kompaktní lahvičce a lze je snadno přenášet v tašce.
patnáct. Multivitamín pro aktivní zdraví pro dospívající Rainbow Light
Rainbow Light Active Health Teen Multivitamin je minerální a vitamínový doplněk stravy pro dospívající. Tyto multivitaminové tablety podporují zdravou a čistou pleť bez akné a pupínků. Také dospívající užívající tyto pilulky pravidelně budou mít pravděpodobně silnější imunitu, větší hustotu kostí a lépe se vypořádají se stresem. Tablety také obsahují probiotika a enzymy, díky kterým jsou snadno rozpustné v systému.
Nutriční informace:
Jedna porce (jedna tableta) obsahuje Citrus Bioflavonoid Complex, Inositol, Hesperidin, Rutin, PABA, Mixed Carotenoid Complex.
Obsahuje také vitamíny A, C, D, E, K, B1, B2, B5, B6, B12, niacin, kyselinu listovou a biotin, vápník, selen, zinek, molybden, železo, hořčík, mangan, chrom a měď.
Zahrnuje také:
Proteáza, Amyláza, Celuláza, Lipáza, ProbioActive, Zázvor, Betain HCI.
Proč si to vybrat:
Multivitamíny Rainbow Light pro dospívající neobsahují mléčné výrobky a lepek a jsou bezpečné pro děti s intolerancí laktózy. Tyto tablety jsou také lehce stravitelné a neobsahují žádný cukr ani alergenní kvasinky.
16. Multivitamin Rainbow Light Brain & Focus
Rainbow Light Brain & Focus Multivitamin obsahuje silný B komplex a dodává DV vitamínů B, které dospívající a dospělí potřebují. Tyto tablety jsou vyrobeny z přírodní spiruliny a výtažků ze zeleninové šťávy a můžete je užívat vy i váš dospívající. Obsahují 1 820 HPE rostlinných látek, které podporují a podporují zdravé fungování mozku. Tablety se snadno polykají a měly by se užívat podle doporučení lékaře.
Nutriční informace:
Jedna porce (jedna tableta) obsahuje:
v jakém věku je pes plně dospělý
- Chlor, organická spirulina, inositol
- Výtažky ze zeleninových šťáv – kapusta, špenát, šťáva z řepy a pampeliška
- Směs na podporu mozku – americký ženšen, bylina Bacopa, extrakt z listů Gingko, extrakt z kořene rozchodnice.
- L-theanin
- Trávicí rostlinné enzymy – Proteáza, Lipáza, Amyláza, Celuláza, ProbioActive
Dále obsahuje vitamíny A, C, D3, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B12, niacin, kyselinu listovou a biotin; vápník, selen, zinek, molybden, železo, hořčík, mangan, chrom a měď.
Zahrnuje také:
Celulóza, kyselina stearová, oxid křemičitý, rostlinná potravinářská glazura (potah)
Proč si to vybrat:
Pokud má strava vašeho dospívajícího dítěte mezery, které mohou bránit zdravému vývoji během rostoucích let, Rainbow Light Brain Multivitamins je může vyplnit. Tyto vitamíny podporují vývoj mozku a paměti a umožňují vašemu dospívajícímu uklidnit se a soustředit se bez použití stimulantů. Tyto tablety se také snadno žvýkají.
17. SmartyPants Kids Kompletní gumové vitamíny
Kompletní balíček vitamínů a minerálů, které vaše dítě potřebuje, SmartyPants Kids Complete Gummy Vitamins jsou vhodné pro mladší děti i teenagery. Gumičky obsahují vitamíny D3, B12 a Omega 3 DHA, kromě základních vitamínů pro dospívající. Zatímco D3 podporuje zdraví kostí, Omega 3 DHA posiluje zdraví mozku a B12 podporuje soustředění a paměť. Tyto vitamíny jsou vyráběny jako gumové v chutných ovocných příchutích.
Nutriční informace:
Jedna porce (čtyři gumy) obsahuje energii – 35 kalorií, sacharidy – 7 g a cukry – 5 g
Dále obsahuje vitamíny A, C, D3, E, B1, B6, B12, kyselinu listovou, jód, sodík, zinek, rybí tuk, EPA, DHA, cholin a inositol.
Zahrnuje také:
bio třtinový cukr, želatina, bio tapiokový sirup, kyselina citronová, pektin, přírodní ovocné příchutě (pomeranč, jahoda-banán, citron), přírodní ovocná barviva – bio kurkuma, koncentrát šťávy z černé mrkve, annatto a D-pantothenát vápenatý
Proč si to vybrat:
Vaše dítě bude s větší pravděpodobností užívat své vitamíny, pokud se dají snadno žvýkat a mají chutnou příchuť. Vzhledem k tomu je balení SmartyPants Kids Complete Gummy Vitamins se 120 gumami vynikající volbou.
18. Kompletní multivitamin a minerály Yum-V pro dospívající želé
Pokud chcete koupit želé vitamíny pro své dospívající, měli byste zvážit kompletní multivitamín a minerál Yum-V pro dospívající. Každé želé má chutnou ovocnou příchuť a obsahuje 15 základních minerálů a vitamínů pro dospívající. Poskytují 100% DV vitamínu C a 1000 mcg biotinu, které teenageři potřebují pro zdravé nehty, kůži a vlasy. Každé želé také dodá vašemu dospívajícímu 800 IU vitamínu D.
Nutriční informace:
Jedna porce (dvě želé) obsahuje energii – 16 kalorií, sacharidy – 4 g, cukr – 4 g
Dále obsahuje vitamíny A, C, D, E, B1, B6, B12, niacin, kyselinu listovou; Kyselina pantotenová, jód, biotin a zinek.
Zahrnuje také:
Třtinový cukr, glukóza, voda, citrusový pektin, kyselina citrusová, citrát trisodný, koncentrát z černé mrkve a příchuť maliny.
Proč si to vybrat:
Vitamínové želé jsou vyrobeny z pektinu, který se přirozeně získává z bobulového ovoce. Tyto želé se snadno žvýkají a neškodí zubům. Želé také neobsahují alergeny, jako je lepek, sója, mléčné výrobky, ořechy a arašídy.
19. Power Teen For Her Multi Nature’s Plus 60 Chewable
Potřebujete více energie, aby vaše dospívající dívka zůstala energická a zdravá? Pomoci mohou tablety Power Teen Multi Nature’s Plus pro dospívající. Multivitamíny přicházejí s chutnou příchutí lesních plodů a mají více než 20 základních vitamínů a minerálů pro dospívající. Výrobek také obsahuje exkluzivní ženskou směs vyrobenou z výtažků z pískavice, brusinek a jam, které podporují zdraví prsou a močových cest a umožňují zdravou rovnováhu hormonů.
Výtažky z brusinek a probiotika také podporují zdravou a jasnou pleť.
Nutriční hodnoty:
Jedna porce (dvě tablety) obsahuje energii – 5 kalorií, sacharidy – 3 g, xylitol – 3 g, Feminine Complex – brusinky, pískavice řecké seno, jam & Citron Bioflavonoid complex
Dále obsahuje vitamíny A, C, D3, E, K2, B1, B2, B6, B12, niacin, kyselinu listovou, biotin, kyselinu pantotenovou, vápník, železo, hořčík, selen, mangan, měď, draslík, chrom a zinek.
Zahrnuje také:
Přírodní aroma, přírodní barvivo, guarová guma, kyselina citronová, šípky (ovoce Rosa canina), papája, mrkev, západoindická třešeň (plod Malpighia glabra), mango, špenát, brokolice, celá hnědá rýže, spirulina (přirozeně bohatá na základní živiny), stévie.
Proč si to vybrat:
Multivitaminy Nature’s Plus pro dospívající dívky jsou šité na míru, aby vyhovovaly nutričním potřebám mladých dívek, které nedostávají DV vitamínů z potravy. Tyto tablety neobsahují alergeny, jako je mléko, lepek, kvasnice, pšenice a sója. Navíc neobsahují umělá barviva ani příchutě.
dvacet. Ritestart Kids & Teens, 120 žvýkacích tablet
Doplňky stravy Ritestart Kids & Teens obsahují více než 20 minerálů a vitamínů, které vaše dítě potřebuje pro optimální zdraví. Vitamíny Ritestart pro dospívající pomáhají při budování zdravého imunitního systému, svalů a kloubů, zdraví kostí a zdraví pokožky. Tablety mají také B komplex, který je nezbytný pro zdraví mozku, a dodávají se ve dvou lahodných příchutích – kyselé jablko a citrusová smetana.
Nutriční informace:
Jedna porce (dvě tablety) obsahuje energii – 10 kalorií, sacharidy – 2 g, cukry – 1 g
Dále obsahuje vitamíny A, C, D, E, K, B1, B2, B6, B12, niacin, kyselinu listovou, biotin, kyselinu pantotenovou, vápník, železo, hořčík, selen, mangan, měď, chrom a zinek.
Zahrnuje také:
OvoFactor – obsahuje kuřecí vaječný žloutek, UltraFactor XP – obsahuje výtažky z kravského mléka, Nanofiltrované kravské kolostrum, Fruktózu, Kyselina citronová, Dextróza, Přírodní příchutě, Prášek z pomerančového a mnišského ovoce, Kyselina stearová.
Proč si to vybrat:
Ritestart pro dospívající neobsahuje umělá aromata a barviva, konzervační látky a sladidla. Tyto tablety jsou dostupné s chutnou ovocnou příchutí, snadno se žvýkají a podporují zdravý zrak, kosti, kůži a celkové zdraví u dospívajících.
dvacet jedna. Multivitamín Vitafusion Teen pro vlasy, pokožku a nehty
Má vaše dospívající dívka lámavé nehty a suchou pokožku a vlasy? Vitafusion Teen Hair, Skin, and Nails je právě multivitamínový doplněk, který potřebuje. Tyto multivitamínové gumy jsou speciálně vytvořeny tak, aby podporovaly zdravé nehty, pokožku a vlasy u dospívajících. Gumičky obsahují vysoce účinné vitaminy C a E, které se rychle vstřebávají. Pravidelné užívání těchto vitamínů může u mladých dívek vést ke zdravým vlasům, pokožce a nehtům, a to i v případě, že nedostávají dostatek výživy z potravy.
Nutriční informace:
Jedna porce (2 gumy) obsahuje energii – 20 kalorií, sacharidy – 5 g, cukry – 4 g
Dále obsahuje vitamíny A, C, D, E, B6, B12, niacin, kyselinu listovou, biotin, kyselinu pantotenovou, jód, zinek, cholin a inositol.
Zahrnuje také:
Glukózový sirup, Sacharóza, Želatina, Kyselina citronová, Přírodní barvivo – extrakt šťávy z fialové mrkve, Frakcionovaný kokosový olej – obsahuje včelí vosk, Kyselina mléčná.
Proč si to vybrat:
Pokud váš teenager řeší problémy se zdravím kůže nebo vlasů, mohou vám tyto multivitamíny pomoci. Vaše dívka nebo chlapec si musí dát jen dvě gumičky denně, které jsou lahodné díky přírodní ovocné příchuti. Gumové vitamíny také zrychlují metabolismus a umožňují vašemu dospívajícímu lépe zvládat váhu.
Esenciální vitamíny pro dospívající dívky a chlapce
Dospívající rostou rychleji než mladší děti. Dospívání je období, kdy růst prudce stoupá a váš teenager potřebuje více výživy než dříve. Kromě bílkovin, sacharidů a zdravých tuků potřebují také určité základní živiny, které jim pomohou hladce projít dospíváním.
Zde je seznam dobrých vitamínů pro teenagery pro jejich zdravý vývoj.
- Vitamin E a selen pomáhají předcházet zánětům akné u dospívajících.
- Vitamin B6 pomáhá při odbourávání jaterních hormonů, prevence akné , změny nálad a touha po cukru u teenagerů.
- Vitamin B12 neboli Riboflavin podporuje tvorbu červených krvinek v těle. Kromě toho umožňuje správné fungování nervových buněk.
- Vitamín C a D patří mezi nejdůležitější vitamíny pro teenagery, které zajišťují zdraví kostí. Vitamin C přispívá k rozvoji chrupavek a D k dosažení maximálního růstu kostí.
- Vitamin A je nezbytný pro zdravý růst těla. Je také nezbytný pro optimální vidění a budování silného imunitního systému.
jak vypadají štěňata pitbull
Potřebují teenageři vitamínové doplňky?
V ideálním případě získávají dospívající všechny živiny, které potřebují, z jídla, které jedí. Faktem však je, že rodiče nemohou neustále kontrolovat stravu svých dospívajících. Dospívající mají tendenci jíst více rychlého občerstvení než ovoce a pijí více sody než vody. Když váš teenager nedostává dostatek výživy z jídla, možná se budete muset spolehnout na vitamínové doplňky výživy.
6 tipů, jak vybrat správné vitamíny pro dospívající:
Trh je zaplaven vitamínovými a minerálními doplňky. Existuje tolik značek a druhů vitamínových doplňků, že možná nevíte, který je nejvhodnější pro vaše dospívající. Nejlepší vitamínové doplňky jsou ty, které pomáhají zdravému vývoji člověka, aniž by negativně měnily jeho biologii. Zde je několik věcí, které byste měli udělat při výběru vitamínů pro své dospívající.
- Důkladně si přečtěte štítky, abyste věděli, jaké jsou složky. Tablety nebo kapsle mohou být bohaté na živiny, ale mohou také obsahovat určité složky, na které je vaše dítě alergické.
- Zkontrolujte denní hodnotu živin, kterou nabízí jedna porce – chcete mít jistotu, že váš dospívající dostane 100% výživu. Vyhněte se doplňkům, které poskytují více než 100 % denní dávky.
- Vždy vybírejte multivitaminy, pokud lékař nepožádal vašeho dospívajícího, aby užíval specifické vitamínové doplňky k pokrytí jakýchkoli nedostatků.
- Hledejte pečeť schválení lékopisu Spojených států amerických nebo USP, která označuje kvalitu produktu. Pokud žijete v jiné zemi, hledejte pečeť podobné kvality.
- Tablety s vápníkem nebo hořčíkem nenabízejí 100% denní hodnotu (DV), protože by to vyžadovalo výrobu pilulek, které jsou příliš velké na to, aby je bylo možné spolknout.
- Vyhněte se vitamínům, které mají více než tolerovatelné množství vitamínu A pro dospívající. Příliš mnoho vitaminu může způsobit závratě, nevolnost a dokonce vést ke kómatu nebo smrti (jeden) .
- Samotné doplňky dospívajícímu nepomohou. Ujistěte se, že mají vyváženou stravu, aby tělo absorbovalo obsah doplňku.
Pokud váš teenager potřebuje užívat vitamínové doplňky, požádejte svého lékaře o doporučení.
Nedostatek vitamínů u dospívajících:
Dospívající potřebují vitamíny a minerály, aby z nich vyrostli zdraví a silní dospělí. Nedostatek byť jen jednoho z těchto základních minerálů a vitamínů může vést k několika zdravotním problémům. Nahraďte prázdné kalorie, které dávají vašim dospívajícím hranolky, hranolky a limonády, zdravým jídlem.
Kromě toho jim můžete dopřát vhodné jednodenní vitamíny pro mladistvé a multivitaminové doplňky. Pamatujte, že multivitaminy jsou pouze doplňky, nikoli náhrady jídla. Takže zatímco používáte tyto vitamíny, měli byste také podporovat zdravé stravovací návyky.
Co děláte, abyste zaplnili mezeru ve výživě ve stravě vašeho dospívajícího dítěte? Podělte se o to s námi zde.
